Månad: Oktober 2023

Många nybörjare löpare tror att de kan köpa sig en uppsättning joggingskor och träffa gatan.Det finns emellertid flera tips som kan spara från allvarliga skador, kramp tillsammans med andra löpningsrelaterade faror.Det är bäst att göra sträckor innan du springer.Sträcka hjälper till att förhindra kramp tillsammans med andra relaterade löpskador.Om du kör kan du försöka behålla ditt huvud i överensstämmelse med ditt system genom att hålla det rakt...