Tag: mil

Att köra ett maraton kan verka skrämmande, men med rätt träning är 26,2 mil perfekt genomförbart.Även de som aldrig har kört ett avstånd längre än 3 eller 4 mil kan framgångsrikt träna för och köra sitt första maraton.Till och med rutinerade maratonlöpare skördar fördelarna med strukturerade träningsprogram, särskilt om de har ett mål att slutföra det på en tid.Behöver du köra ett maraton? Tja, allt det krävs för att vidta åtgärder är att besluta om en bra utbildningsplan också för att göra åtagandet att hålla sig till planen...

Nerver på kanten, sinnesfokuserad, armbågar ut.Nej, du hittar ingenting som kan jämföra med ett loppslopp.Den som har sett 2 hundra plus människor som förordnades i början av ett lopp som ser fram emot pistolen för att låta dem att driva sin lösning för att leda vet vad jag säger är.De flesta längdlöpare kommer att hålla med om att starten av loppet kan vara den mest betydelsefulla, särskilt för att så många banor flaskhalsen på en slingrande spår...

Du har antagligen börjat träna ditt sätt att få ett maratonevenemang eller har samlat idéer och förslag till själva maratonkörningen.Här kommer du att upptäcka saker du behöver för att underhålla och hålla i praktiken när du är maratonträning.Hur snabbt ska jag springa under min maratonträning?Vid denna tidpunkt har du muskler och kroppen redan rymt den takt du har upplevt antingen från din dagliga rutinövning eller en tidigare träning...