Tag: händelse

Knäskador är troligen den vanligaste typen av skador som löpare får, och tyvärr också den typ av skada som är mer sannolikt att hålla dig ute länge.Knäsmärta kan dock också vara en bra varningssignal att du behöver ändra något om din löpning, som din hållning eller den hastighet du ökar din veckovisa körsträcka.En primär orsak bakom skada, särskilt bland början löpare är verkligen en plötslig uppgång i körsträcka...

Har du svårt att vara motiverad att uppträda? Det finns ett stort antal saker som gör en skillnad ditt behov av att gå.I F -akten upplever varje löpare, även de människor som brinner för något av det, ofta tillfällen när de hellre kan göra.För att kunna förbli motiverad att utföra är det mycket viktigt att förstå att många av dessa "skäl" faktiskt bara är ursäkter.Och ursäkter indikerar ofta en enkel otillräcklig motivation...

Du har antagligen börjat träna ditt sätt att få ett maratonevenemang eller har samlat idéer och förslag till själva maratonkörningen.Här kommer du att upptäcka saker du behöver för att underhålla och hålla i praktiken när du är maratonträning.Hur snabbt ska jag springa under min maratonträning?Vid denna tidpunkt har du muskler och kroppen redan rymt den takt du har upplevt antingen från din dagliga rutinövning eller en tidigare träning...