Tag: skador

Du har dina löpande sneakers på och du är beredd att springa precis som vinden.Du ansluter din iPod, och du är också redo.Det finns inget som kan jämföra med att springa med musik.Självfallet kommer den dörda idrottaren att hävda att musik inte är den perfekta lösningen när du kör.Men igen, hur många människor är maratonlöpare?Vissa tror att det finns många fördelar med att springa med musik...

När människor blir medvetna om sin hälsa, inser de betydelsen av träning för att hålla en sund kropp.Dessa övningar inkluderar hoppning, jogging, snabb promenader och löpning.Krampar beror på överdriven träning som kan anstränga musklerna.En annan anledning som kan orsaka kramper är uttorkning.Kramper kan uppstå på grund av magnesiumbrist och kanske kalium.Du kan hitta olika teorier relaterade till orsaken till att vissa får muskelkramper när du kör...

Många dedikerade löpare kommer att tappa den kalla, fuktiga luften och mörka, smala gatorna när vintern går in.Körning är verkligen ett avsnitt av att överleva vintern för vissa.För alla som inte tillåter bara lite regn, snö eller snö som avskräcker en körning, är det mycket viktigt att lära sig att skydda fötterna så att de också kan överleva vintermånaderna.Välj en syntetisk strumpa...