Tag: skodon

Många nybörjare löpare tror att de kan köpa sig en uppsättning joggingskor och träffa gatan.Det finns emellertid flera tips som kan spara från allvarliga skador, kramp tillsammans med andra löpningsrelaterade faror.Det är bäst att göra sträckor innan du springer.Sträcka hjälper till att förhindra kramp tillsammans med andra relaterade löpskador.Om du kör kan du försöka behålla ditt huvud i överensstämmelse med ditt system genom att hålla det rakt...

Många dedikerade löpare kommer att tappa den kalla, fuktiga luften och mörka, smala gatorna när vintern går in.Körning är verkligen ett avsnitt av att överleva vintern för vissa.För alla som inte tillåter bara lite regn, snö eller snö som avskräcker en körning, är det mycket viktigt att lära sig att skydda fötterna så att de också kan överleva vintermånaderna.Välj en syntetisk strumpa...

När människor funderar på att springa, föreställer de sig ofta på motorvägen eller springer på ett spår.Men många löpare väljer att arbeta på vandringsleder i naturliga miljöer.Trail Running kombinerar det fantastiska utomhuslandskapet med vandring med de fysiska utmaningarna att springa.Om du är den typ som älskar att vara i vackra, utomhusinställningar, är spårkörning något att ta hänsyn till...

Har du svårt att vara motiverad att uppträda? Det finns ett stort antal saker som gör en skillnad ditt behov av att gå.I F -akten upplever varje löpare, även de människor som brinner för något av det, ofta tillfällen när de hellre kan göra.För att kunna förbli motiverad att utföra är det mycket viktigt att förstå att många av dessa "skäl" faktiskt bara är ursäkter.Och ursäkter indikerar ofta en enkel otillräcklig motivation...

Att köra ett maraton kan verka skrämmande, men med rätt träning är 26,2 mil perfekt genomförbart.Även de som aldrig har kört ett avstånd längre än 3 eller 4 mil kan framgångsrikt träna för och köra sitt första maraton.Till och med rutinerade maratonlöpare skördar fördelarna med strukturerade träningsprogram, särskilt om de har ett mål att slutföra det på en tid.Behöver du köra ett maraton? Tja, allt det krävs för att vidta åtgärder är att besluta om en bra utbildningsplan också för att göra åtagandet att hålla sig till planen...

Om du har planerat att starta maratonträning måste du veta att det är mycket svårare jämfört med själva maraton.I ett äkta maraton springer du och när du är klar är det möjligt att gilla ett halvt år eller kanske ett ledigt år.Under hela den tiden försvinner minnen från den ångest du har känt bort och något dag när du har glömt det väljer du att göra det nu igen.Men maratonträning är mycket värre eftersom du inte kan ta så långa pauser...

Det finns så många val, därför är många variationer i skor, typer och behov att det ibland blir humoristiskt tänkande "Jag behöver helt enkelt det genomsnittliga paret av joggingskor".Hur kommer någon sannolikt att veta vad som kan vara de rätta löpande skor när det finns så många överväganden?Tja, här är en sak eller två för att verifiera för dem som har en standardfot.Din båge är troligtvis den genomsnittliga höjden, vilket i grunden betyder när din fot är våt, det ännu fotavtrycket ser bredt ut på toppen, smal i mitten, snarare än lika bred eftersom toppen men större än din mittdel...

Att köpa de allra bästa spårskorna är inte längre en svår uppgift.Off Road Running är en extremt populär sport av preferenser.För den här typen av löpning måste du hitta en mycket bra spårlöpare som passar dina individuella behov.Tittares trail jogging skor har en minimal eller lägre läkning än genomsnittliga löpare.Slamporna på botten har betydligt mer detaljer för dragkraft som borde främja god stabilitet...