Facebook Twitter
awardgain.com

Det Tar Mer än Bara Skor För Korrekt Maratonträning

Publicerat på April 24, 2023 av Rod Friberg

Om du har planerat att starta maratonträning måste du veta att det är mycket svårare jämfört med själva maraton. I ett äkta maraton springer du och när du är klar är det möjligt att gilla ett halvt år eller kanske ett ledigt år. Under hela den tiden försvinner minnen från den ångest du har känt bort och något dag när du har glömt det väljer du att göra det nu igen. Men maratonträning är mycket värre eftersom du inte kan ta så långa pauser. Egentligen måste du köra de tilldelade milen varje dag och du borde göra ett försök att öka dem varje vecka och helt uttömma ditt system.

Om du är allvarligt intresserad av att förbereda dig för ett maraton måste du komma rätt tidigt varje morgon och börja springa innan du ens har haft möjlighet att dricka ditt morgonkaffe. Egentligen måste du bara glömma att dricka kaffe om du är maratonträning. Till frukost får du ha apelsinjuice, mjölk eller vanligt vatten. Om du på allvar överväger ett maraton bör du börja jogga runt banan i bara två timmar tidigt varje morgon. Således måste du ändra din dagliga diet om du behöver lyckas.

Om du hittar dig igenom det stora loppet måste du bara glömma socker också. Du får inte ha läsk, godis och allt värt att äta heller. Om du är i maratonträning kommer du att kräva proteiner och kan börja räkna de gram fett du konsumerar. Du kommer att behöva göra många uppoffringar, till exempel beställa en vetegrässkakning på Starbucks än att ha din favoritlatte. Jag vill vara ärlig mot dig, maratonträning förändrar din syn på planeten.

Men dessutom finns det några fantastiska skäl för att ha maratonträning. Om du är seriös med det kommer du i utmärkt form. Naturligtvis kommer detta inte att hända om du fuskar med en låda med choklad under din säng. Alla vill verkligen ha betydligt mer energi. Du kommer att få det genom maratonträning. Efter det ökar det att spela runt din lungkapacitet om du inte verkligen är en rökare. Glömde jag att säga att du borde sluta röka om du är allvarlig med Marathon?

Om du inte har tränat maraton tidigare kan du överväga att anställa en expert för att ge dig en hand. Men du kan till och med göra-det-själv. Att anställa en tränare är ganska en dyr sak ändå är det värt mängden pengar för att uppnå något mycket mer än att bara korsa den sista typen av maratonloppet. I de flesta fall kommer professionell maratonträning att förbereda dig ordentligt för att bröllopsdagen också ska ha dig att definitivt driva dig och hålla dig ansvarig är ganska användbar med situationer. Till exempel blir det lättare att stå upp tidigt varje morgon när du lär dig att din tränare utan tvekan kommer att vara på banan och ser fram emot dig att komma fram.

När det gäller pengar som är oroliga är det tillrådligt att göra-det-själv att kunna skära kostnaderna. Kanske kan du hitta en utmärkt vän till dig som håller dig ansvarig. Detta kan betraktas som en värdefull idé om du inte är båda för lat. Tänk på att ni inte anländer till banan och saknar träning, skulle du värt? Kanske inte. Naturligtvis om du båda behöver motivation kan ni testa för att driva varandra men detta fungerar inte ständigt.