Tips Om Att Förbli Motiverade Att Springa

Har du svårt att vara motiverad att uppträda? Det finns ett stort antal saker som gör en skillnad ditt behov av att gå. I F -akten upplever varje löpare, även de människor som brinner för något av det, ofta tillfällen när de hellre kan göra. För att kunna förbli motiverad att utföra är det mycket viktigt att förstå att många av dessa "skäl" faktiskt bara är ursäkter. Och ursäkter indikerar ofta en enkel otillräcklig motivation.

Den mycket goda nyheten är att dessa frågor har blivit en enkel uppgift att övervinna, särskilt om du inser att allt det som körs kan prestera för dig personligen. Det förbättrar såväl ditt välbefinnande som ditt humör och är bra träning. När du känner att din motivation för att köra är inte så effektivt som det kan vara, använd några, eller alla, tips för att du ska kunna komma igång.

Förstå varför du föredrar att köra

När du har fått tillbaka den särskilt framgångsrika körningen, få dig lite papper och notera exakt varför du gillar att springa. Håll listan på en säker plats. Nu, när du kan tänka på en miljon saker du hellre kommer att göra, bläddra i listan. Använd det i ett försök att inspirera dig och få dig ut genom ingången.

Förbered nattetiden före

Om du springer varje dag, konstruera dina kläder och skor på natten innan. Ibland är det verkligen svårt att flytta morgonen. Om du är groggy är det sista du bör göra att blanda dig för kläderna. I händelse av att du gör förfarandet för att klä dig enkelt kommer du att hamna mer benägna att stanna kvar med det.

Tåg för ett evenemang

Ibland är det en bra motivator att ha ett möte att undervisa för. Det behöver i allmänhet inte vara ett maraton. Det är möjligt att välja något som bara är lite mindre involverat, till exempel en 5K eller kanske en 10K. Välj ett möte, välj en utbildningsplan och stanna kvar. Om du vill ha mycket mer att sträva efter väljer du ett löpande evenemang som helt klart är en fördel för välgörenhet. Inte bara vill du ha ett mål för att hjälpa dig att hålla fokus, ändå kan du också hjälpa till att samla in pengar för favoritorganisationen.

Hitta en löpande partner

Vissa människor föredrar att köra självständigt eftersom de drar nytta av ensamheten. Men andra har svårt att bli motiverade om de inte kommer att definitivt springa med. Om du vill springa med människor är det möjligt att antingen leta efter en löpande partner eller gå med i en löpande grupp. Det kan vara kul att undervisa med andra, särskilt om ni alla delar exakt samma mål.

Kör med musik

Musik kan också vara mycket motiverande. För dem som har svårt att koncentrera sig under dina körningar eller för dem som valt aldrig att springa när du tror att det är för tråkigt, försök att ta med lite musik. Välj en sak som är optimistisk och livlig för att det kan hjälpa dig att gå snabbare.