آخرین مقالات - صفحه: 3

وقتی مردم در مورد دویدن فکر می کنند ، آنها اغلب در حال اجرا در بزرگراه یا در حال اجرا در یک مسیر هستند.اما ، تعداد زیادی از دوندگان تصمیم می گیرند که در مسیرهای پیاده روی در تنظیمات طبیعی فعالیت کنند.Trail Running با چالش های جسمی دویدن ، مناظر خیره کننده در فضای باز پیاده روی را ترکیب می کند...

آیا شما در ادامه انگیزه برای اجرای کار سختی دارید؟ تعداد زیادی از موارد وجود دارد که نیاز شما برای اجرای دویدن را ایجاد می کند.در عمل F ، هر دونده ، حتی آن دسته از افرادی که به هر یک از آن علاقه مند هستند ، اغلب مواردی را تجربه می کنند که ممکن است ترجیح می دهند کار نکنند...

کمترین مشکل بزرگ ، داشتن کفش ورزشی بو ، یک مشکل بزرگ است.من مطمئن هستم که همه قبلاً حداقل یک بار در طول زندگی خود با این مشکل ایجاد کرده اند.در صورتی که این مقاله کوتاه را پیدا کردید ، قطعاً خیلی خوب می دانید که من در مورد آن بحث می کنم...

اجرای یک ماراتن ممکن است دلهره آور به نظر برسد ، اما با آموزش مناسب ، 26.2 مایل کاملاً قابل انجام است.حتی کسانی که هرگز مسافتی بیش از 3 یا 4 مایل را طی نکرده اند می توانند با موفقیت آموزش ببینند و اولین ماراتن خود را اجرا کنند.حتی دوندگان ماراتن فصلی از مزایای برنامه های آموزشی ساختار یافته استفاده می کنند ، به ویژه اگر هدف آنها برای تکمیل مدتی باشد...

اگر قصد داشتید آموزش ماراتن را شروع کنید ، باید بدانید که در مقایسه با ماراتن واقعی بسیار سخت تر است.در یک ماراتن واقعی ، شما دویدید و پس از اتمام آن ، می توانید نیم سال یا شاید یک سال مرخصی را دوست داشته باشید.در طول آن زمان خاطرات عذاب که احساس کردید از بین می رود و روزی که فراموش کرده اید ، تصمیم می گیرید که دوباره این کار را انجام دهید...