فیس بوک توییتر
awardgain.com

آخرین مقالات - صفحه: 3

برخی از توصیه ها برای دویدن دنباله دار

ارسال شده در ممکن است 16, 2023 توسط Rod Friberg
وقتی مردم در مورد دویدن فکر می کنند ، آنها اغلب در حال اجرا در بزرگراه یا در حال اجرا در یک مسیر هستند.اما ، تعداد زیادی از دوندگان تصمیم می گیرند که در مسیرهای پیاده روی در تنظیمات طبیعی فعالیت کنند.Trail Running با چالش های جسمی دویدن ، مناظر خیره کننده در فضای باز پیاده روی را ترکیب می کند...

نکاتی در مورد انگیزه ماندن برای اجرای

ارسال شده در آوریل 9, 2023 توسط Rod Friberg
آیا شما در ادامه انگیزه برای اجرای کار سختی دارید؟ تعداد زیادی از موارد وجود دارد که نیاز شما برای اجرای دویدن را ایجاد می کند.در عمل F ، هر دونده ، حتی آن دسته از افرادی که به هر یک از آن علاقه مند هستند ، اغلب مواردی را تجربه می کنند که ممکن است ترجیح می دهند کار نکنند...

چگونه کفش های خود را بوی تازه نگه دارید

ارسال شده در مارس 24, 2023 توسط Rod Friberg
کمترین مشکل بزرگ ، داشتن کفش ورزشی بو ، یک مشکل بزرگ است.من مطمئن هستم که همه قبلاً حداقل یک بار در طول زندگی خود با این مشکل ایجاد کرده اند.در صورتی که این مقاله کوتاه را پیدا کردید ، قطعاً خیلی خوب می دانید که من در مورد آن بحث می کنم...

نکات ساده در مورد آموزش برای ماراتن

ارسال شده در فوریه 12, 2023 توسط Rod Friberg
اجرای یک ماراتن ممکن است دلهره آور به نظر برسد ، اما با آموزش مناسب ، 26.2 مایل کاملاً قابل انجام است.حتی کسانی که هرگز مسافتی بیش از 3 یا 4 مایل را طی نکرده اند می توانند با موفقیت آموزش ببینند و اولین ماراتن خود را اجرا کنند.حتی دوندگان ماراتن فصلی از مزایای برنامه های آموزشی ساختار یافته استفاده می کنند ، به ویژه اگر هدف آنها برای تکمیل مدتی باشد...

برای آموزش مناسب ماراتن بیش از کفش لازم است

ارسال شده در ژانویه 24, 2023 توسط Rod Friberg
اگر قصد داشتید آموزش ماراتن را شروع کنید ، باید بدانید که در مقایسه با ماراتن واقعی بسیار سخت تر است.در یک ماراتن واقعی ، شما دویدید و پس از اتمام آن ، می توانید نیم سال یا شاید یک سال مرخصی را دوست داشته باشید.در طول آن زمان خاطرات عذاب که احساس کردید از بین می رود و روزی که فراموش کرده اید ، تصمیم می گیرید که دوباره این کار را انجام دهید...