EN SON MAKALELER

Al final, los atletas más rápidos en cualquier equipo y en prácticamente cualquier deporte son casi siempre los más rápidos y rápidos en el campo o en la cancha.Y cada entrenador y atleta realmente quiere saber las mejores soluciones para aumentar la velocidad de carrera.Por lo tanto, la pregunta es: ¿Conoce los elementos de entrenamiento que definitivamente deben abordarse para poder hacer que este objetivo suceda?Para comenzar, no se puede preparar ningún atleta para tener éxito en hacer uso de su entrenamiento de velocidad en caso de que no se calienten adecuadamente...

Koşu spor ayakkabılarınız var ve tıpkı rüzgar gibi koşmaya hazırsınız.İPod'unuzu takıyorsunuz ve ayrıca hepiniz hazırsınız.Müziğe koşmakla karşılaştırılabilecek hiçbir şey yok.Söylemeye gerek yok, sert atlet, müziğin koşarken ideal bir çözüm olmadığını iddia edecek.Ama yine, maraton koşucuları kaç kişi?Bazıları müzikle koşmanın birçok avantajı olduğunu düşünüyor...

Koşu, çoğu sporun en erişilebilir olanı olabilir.Koşucu olmak için sadece bir ayakkabı artı bazı kolay oturan kıyafetler gerektirir.Koşmak diğer birkaç sporun temeli olabilir, ancak bir kelime dağarcığı içerir.İşte koşu hibeleri için birkaç başvuru ve kişinin koşu deneyiminin kalitesinin nasıl artırılacağı hakkında bazı ipuçları.Temel olarak iki koşucu türü bulabilirsiniz...

Koşu şortları farklı stiller, uzunluk, renkler ve malzemelerde bulunabilir.Çeşitli koşu şortları vardır.Bazıları formda kalırken daha gevşek bir uyum sağlayabilecek şortlar bulabilirsiniz.Koşu şortları cepli veya cepsiz de mevcut olabilir.En iyi stil ve koşu şortları genellikle koşucunun kişisel tercihi ile uyumludur.Koşu şortları genellikle bireyin tercihine veya fiziğine göre değişebilen birkaç uzunlukta mevcuttur...

Birçok yeni başlayan koşucu, kendilerine bir dizi koşu ayakkabısı alıp sokağa çarpabileceklerini düşünüyor.Bununla birlikte, ciddi yaralanmalardan tasarruf edebilecek, diğer koşu ile ilgili tehlikelerle birlikte kramp olabilecek birkaç ipucu vardır.Koşmadan önce esneme yapmak en iyisidir.Diğer ilgili koşu yaralanmaları ile birlikte krampın önlenmesine yardımcı olan gerilme...