BàI BáO MớI NHấT

Một số lượng đáng kinh ngạc các vận động viên thử đường phố, đường ray và đường mòn mỗi ngày.Mọi người chạy cho sức khỏe, cho thể dục, để giảm căng thẳng và cho vui.Bạn có thể tìm thấy những người chạy bộ thông thường, người chạy đường mòn, chạy nước rút, vận động viên marathon và đối thủ cạnh tranh ưu tú...

Chấn thương đầu gối rất có thể là loại chấn thương phổ biến nhất mà người chạy bộ nhận được, và thật không may, loại chấn thương có nhiều khả năng khiến bạn không lâu hơn.Tuy nhiên, đau đầu gối cũng có thể là một tín hiệu cảnh báo tốt mà bạn cần thay đổi một cái gì đó về việc chạy của bạn, như tư thế của bạn hoặc tốc độ mà bạn đang tăng số dặm hàng tuần...

Cuối cùng, các vận động viên nhanh nhất trong bất kỳ đội nào và trong hầu hết mọi môn thể thao gần như luôn luôn là người nhanh nhất và nhanh nhất trên sân hoặc tòa án.Và mọi huấn luyện viên và vận động viên thực sự muốn biết các giải pháp tốt nhất để tăng tốc độ chạy.Do đó, câu hỏi trở thành: Bạn có biết các yếu tố đào tạo chắc chắn phải được giải quyết để có thể thực hiện mục tiêu này không?Để bắt đầu, không có vận động viên nào có thể được chuẩn bị để thành công tận dụng việc tập luyện tốc độ của họ nếu họ không được làm nóng đúng cách...

Bạn có giày thể thao đang chạy và bạn chuẩn bị chạy giống như gió.Bạn cắm vào iPod của bạn, và bạn cũng đã được thiết lập.Không có gì có thể so sánh với việc chạy với âm nhạc.Không cần phải nói rằng vận động viên khó tính sẽ lập luận rằng âm nhạc không phải là giải pháp lý tưởng trong khi chạy.Nhưng một lần nữa, có bao nhiêu người chạy marathon?Một số người nghĩ rằng có nhiều lợi thế để chạy với âm nhạc...

Chạy có thể là người dễ tiếp cận nhất trong hầu hết các môn thể thao.Nó chỉ đòi hỏi một giày dép cộng với một số quần áo dễ dàng để trở thành người chạy.Chạy có thể là cơ sở của một số môn thể thao khác, nhưng bao gồm một từ vựng của nó.Dưới đây là một số ứng dụng cho các khoản tài trợ chạy và một số lời khuyên về cách nâng cao chất lượng trải nghiệm chạy của một người...