Nhãn: bắt đầu

Nhiều vận động viên mới bắt đầu nghĩ rằng họ có thể mua cho mình một bộ giày chạy bộ và lên đường.Tuy nhiên, có một số lời khuyên có thể tiết kiệm từ những vết thương nghiêm trọng, chuột rút cùng với các mối nguy hiểm liên quan đến chạy khác.Tốt nhất là làm kéo dài trước khi bạn chạy.Kéo dài hỗ trợ trong việc ngăn ngừa chuột rút cùng với các chấn thương chạy liên quan khác...

Nếu bạn đã lên kế hoạch bắt đầu đào tạo marathon, bạn cần biết rằng nó khó hơn rất nhiều so với cuộc đua marathon thực tế.Trong một cuộc đua marathon chính hãng, bạn chạy và một khi bạn hoàn thành, có thể thích nửa năm hoặc có thể là một năm.Trong suốt thời gian đó, những ký ức về sự đau đớn mà bạn cảm thấy đang mờ dần và một cái gì đó trong ngày khi bạn quên nó bạn chọn làm lại bây giờ...

Thần kinh ở cạnh, tâm trí tập trung, khuỷu tay ra.Không, bạn sẽ không tìm thấy gì có thể so sánh với một cuộc đua xuyên quốc gia.Bất cứ ai đã nhìn thấy 2 trăm người cộng với sắp xếp trước khi bắt đầu một cuộc đua mong chờ khẩu súng để phát ra âm thanh để cho phép họ đẩy giải pháp của họ để dẫn đầu biết những gì tôi đang nói là gì...