Facebook Twitter
awardgain.com

Nhãn: bài tập

Bài viết được gắn thẻ Bài Tập

Làm Thế Nào để Tránh Chấn Thương đầu Gối Trong Khi Chạy

Đăng trên Tháng Chạp 18, 2023 bởi Rod Friberg
Chấn thương đầu gối rất có thể là loại chấn thương phổ biến nhất mà người chạy bộ nhận được, và thật không may, loại chấn thương có nhiều khả năng khiến bạn không lâu hơn.Tuy nhiên, đau đầu gối cũng có thể là một tín hiệu cảnh báo tốt mà bạn cần thay đổi một cái gì đó về việc chạy của bạn, như tư thế của bạn hoặc tốc độ mà bạn đang tăng số dặm hàng tuần...

Chạy Chuột Rút

Đăng trên Có Thể 21, 2023 bởi Rod Friberg
Khi mọi người đang trở nên ý thức về sức khỏe của họ, họ nhận ra tầm quan trọng của việc tập thể dục để giữ một cơ thể âm thanh.Những bài tập này bao gồm bỏ qua, chạy bộ, đi bộ nhanh và chạy.Chuột rút là do tập thể dục quá mức có thể làm căng cơ.Một lý do khác có thể gây ra chuột rút là mất nước...

Mẹo Tập Thể Hình

Đăng trên Thang Chín 13, 2021 bởi Rod Friberg
Có một cơ thể khỏe mạnh và phù hợp là điều cần thiết để chịu đựng cuộc sống căng thẳng mà chúng ta có bây giờ.Ngoài ra, có một cơ thể khỏe mạnh là một điều đẹp đẽ và nó có thể kiếm được cho bạn rất nhiều giải thưởng.Để có một cơ thể đáng chết, nó không chỉ quan trọng để ăn đúng, mà còn tập thể dục chính xác...

Mẹo để Thể Hình Thành Công Cho Người Mới Bắt đầu

Đăng trên Tháng Tám 11, 2021 bởi Rod Friberg
Với tất cả các quảng cáo và chương trình thể hình miễn phí trên các tạp chí và web, thật dễ dàng để sai.Đừng sử dụng chế độ thể hình của những người tập thể hình chuyên nghiệp khi bạn bắt đầu.Bắt đầu từ từ.Đó là điều bình thường để được say mê vào thời điểm này.Tuy nhiên, cơ thể bạn chỉ cần 3 ngày tập thể dục không liên tiếp mỗi tuần...

Mẩu Tin Trong Quá Trình đào Tạo Marathon

Đăng trên Có Thể 9, 2021 bởi Rod Friberg
Có lẽ bạn đã bắt đầu đào tạo theo cách của mình để có được một sự kiện marathon hoặc đã thu thập các ý tưởng và đề xuất cho cuộc đua marathon thực tế.Tại đây, bạn sẽ khám phá những điều bạn sẽ cần phải duy trì và giữ trong thực tế trong khi đào tạo marathon.Tôi nên chạy nhanh như thế nào trong quá trình đào tạo marathon của mình?Tại thời điểm này, bạn là cơ bắp và cơ thể đã phù hợp với tốc độ bạn đã trải qua từ bài tập thường xuyên hàng ngày của bạn hoặc một khóa đào tạo trước đó...

Những Gì Bạn Cần Biết Về Chạy

Đăng trên Tháng Tư 24, 2021 bởi Rod Friberg
Chạy bây giờ là một hình thức tập thể dục tràn đầy năng lượng và một môn thể thao rất phổ biến.Nhiều người chạy vì họ thích nó như một phần của chương trình thể dục.Nó đã đi một chặng đường dài từ việc trở thành phương tiện nhanh nhất để đi từ điểm A đến điểm B bằng chân.Bằng một phương tiện vận chuyển, đến một cách để tốt cho sức khỏe hoặc vinh quang và danh tiếng!Có bao nhiêu loại tiến hành? Chạy bộ là một phương tiện chạy với tốc độ đồng đều và trung bình...