Nhãn: luyện tập

Cuối cùng, các vận động viên nhanh nhất trong bất kỳ đội nào và trong hầu hết mọi môn thể thao gần như luôn luôn là người nhanh nhất và nhanh nhất trên sân hoặc tòa án.Và mọi huấn luyện viên và vận động viên thực sự muốn biết các giải pháp tốt nhất để tăng tốc độ chạy.Do đó, câu hỏi trở thành: Bạn có biết các yếu tố đào tạo chắc chắn phải được giải quyết để có thể thực hiện mục tiêu này không?Để bắt đầu, không có vận động viên nào có thể được chuẩn bị để thành công tận dụng việc tập luyện tốc độ của họ nếu họ không được làm nóng đúng cách...

Nếu bạn sẽ mua một tài xế, bạn sẽ không vào cửa hàng và mua cái đầu tiên bạn thấy, phải không? Không cần phải nói không; Đặc biệt nếu bạn có ý định cải thiện kỹ thuật chơi gôn của mình! Bạn sẽ muốn chứa câu lạc bộ, thực hiện một số cú đánh thực hành, đánh một số quả bóng nếu cửa hàng bao gồm một điểm thực hành và sự xuất hiện với giá mua, tất nhiên...

Có lẽ bạn đã bắt đầu đào tạo theo cách của mình để có được một sự kiện marathon hoặc đã thu thập các ý tưởng và đề xuất cho cuộc đua marathon thực tế.Tại đây, bạn sẽ khám phá những điều bạn sẽ cần phải duy trì và giữ trong thực tế trong khi đào tạo marathon.Tôi nên chạy nhanh như thế nào trong quá trình đào tạo marathon của mình?Tại thời điểm này, bạn là cơ bắp và cơ thể đã phù hợp với tốc độ bạn đã trải qua từ bài tập thường xuyên hàng ngày của bạn hoặc một khóa đào tạo trước đó...