Nhãn: người chạy

Có lẽ bạn đã bắt đầu đào tạo theo cách của mình để có được một sự kiện marathon hoặc đã thu thập các ý tưởng và đề xuất cho cuộc đua marathon thực tế.Tại đây, bạn sẽ khám phá những điều bạn sẽ cần phải duy trì và giữ trong thực tế trong khi đào tạo marathon.Tôi nên chạy nhanh như thế nào trong quá trình đào tạo marathon của mình?Tại thời điểm này, bạn là cơ bắp và cơ thể đã phù hợp với tốc độ bạn đã trải qua từ bài tập thường xuyên hàng ngày của bạn hoặc một khóa đào tạo trước đó...

Trong trường hợp bạn đang xem xét việc có một máy chạy bộ cho nhà của bạn, bạn có thể không nhận ra nó có thể gặp nhiều rắc rối như thế nào.Thay vào đó, thường đơn giản hơn nhiều khi chỉ cần tham gia một phòng tập thể dục.Một phòng tập thể dục tuyệt vời sẽ có các máy chạy bộ đắt nhất xung quanh, với tất cả các tính năng sang trọng dư thừa ở đó để một người được hưởng lợi...

Nhiều vận động viên mới bắt đầu nghĩ rằng họ có thể mua cho mình một bộ giày chạy bộ và lên đường.Tuy nhiên, có một số lời khuyên có thể tiết kiệm từ những vết thương nghiêm trọng, chuột rút cùng với các mối nguy hiểm liên quan đến chạy khác.Tốt nhất là làm kéo dài trước khi bạn chạy.Kéo dài hỗ trợ trong việc ngăn ngừa chuột rút cùng với các chấn thương chạy liên quan khác...

Bạn đã có một thời gian khó khăn để duy trì động lực để thực hiện? Có một số lượng lớn những điều tạo nên sự khác biệt mà bạn cần phải chạy.Trong F Act, mọi người chạy, ngay cả những người đam mê bất kỳ ai trong số đó, thường là những dịp mà họ có thể không chạy.Để có thể duy trì động lực để thực hiện, điều rất quan trọng là hiểu rằng nhiều "lý do" trên thực tế chỉ là lý do...

Giày chạy có lẽ là một trong những hình thức giày phổ biến nhất hiện nay.Tất cả những gì bạn cần phải thực hiện là mạo hiểm và xuất hiện tại các cá nhân đi du lịch bạn.Giày chạy bộ, giày đi bộ, giày thể thao tùy chỉnh, tất cả chúng đều ở xung quanh bạn!Internet giúp nó rất dễ dàng để bạn có thể đặt hàng giày chạy bộ mới của hầu hết các loại...

Thần kinh ở cạnh, tâm trí tập trung, khuỷu tay ra.Không, bạn sẽ không tìm thấy gì có thể so sánh với một cuộc đua xuyên quốc gia.Bất cứ ai đã nhìn thấy 2 trăm người cộng với sắp xếp trước khi bắt đầu một cuộc đua mong chờ khẩu súng để phát ra âm thanh để cho phép họ đẩy giải pháp của họ để dẫn đầu biết những gì tôi đang nói là gì...

Thể hình và dinh dưỡng là chìa khóa cho một cuộc sống lành mạnh.Với một bài tập dinh dưỡng và thể chất đầy đủ, bạn có thể tăng cường cuộc sống của mình.Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn cần kết hợp thể hình và dinh dưỡng tuyệt vời để họ có hiệu lực trong cơ thể và tăng cường cuộc sống của bạn...

Đó là nhập khẩu để đáp ứng kích thước chân, chiều rộng và hình dạng của bạn cho giày trò chơi mà bạn đang suy ngẫm.Bằng cách ví dụ, nếu bạn có vòm thấp hoặc bạn là bàn chân phẳng, bạn cần nhìn vào một chiếc giày có đường cong hướng lên nhẹ ở phần trước của giày.Nhiều người tìm thấy một đôi giày hơi phẳng với đệm trung tâm rất thoải mái, và một ý tưởng tuyệt vời khi xem xét độ bền...

Vì vậy, một trong những mục tiêu của bạn trong năm nay là chạy marathon? Đây là một nhiệm vụ quan trọng và nó sẽ mất nhiều hơn là giữ cho phù hợp và xem những gì bạn ăn nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được nó.Để chuẩn bị cho mục tiêu đặc biệt này, bạn cần có một chương trình được suy nghĩ kỹ lưỡng và mạch lạc sẽ đưa bạn từ từ đến các cấp độ thể dục lý tưởng...