Nhãn: chung

Cuối cùng, các vận động viên nhanh nhất trong bất kỳ đội nào và trong hầu hết mọi môn thể thao gần như luôn luôn là người nhanh nhất và nhanh nhất trên sân hoặc tòa án.Và mọi huấn luyện viên và vận động viên thực sự muốn biết các giải pháp tốt nhất để tăng tốc độ chạy.Do đó, câu hỏi trở thành: Bạn có biết các yếu tố đào tạo chắc chắn phải được giải quyết để có thể thực hiện mục tiêu này không?Để bắt đầu, không có vận động viên nào có thể được chuẩn bị để thành công tận dụng việc tập luyện tốc độ của họ nếu họ không được làm nóng đúng cách...

Vì vậy, một trong những mục tiêu của bạn trong năm nay là chạy marathon? Đây là một nhiệm vụ quan trọng và nó sẽ mất nhiều hơn là giữ cho phù hợp và xem những gì bạn ăn nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được nó.Để chuẩn bị cho mục tiêu đặc biệt này, bạn cần có một chương trình được suy nghĩ kỹ lưỡng và mạch lạc sẽ đưa bạn từ từ đến các cấp độ thể dục lý tưởng...