آپ کی چلانے کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل Simple آسان تکنیک
چلانے کے زیادہ تر تجربے کے لئے آپ کے تصور سے کم کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان میں سے ایک شاندار ٹانگ سوئنگ ہوسکتا ہے ، ایک ایسی تحریک جس سے کارروائی کا ایک بہت بڑا کام ہوتا ہے۔ بہت سے رنرز ایک لات مار ایکشن کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ ایک اور قدم کے لئے اپنا پاؤں آگے بڑھایا جاسکے لیکن اس کام کو غیر ضروری کوشش کی کشتی کے بوجھ کے ساتھ۔ ایک بار جب آپ کا پاؤں زمین سے دور ہوجائے تو اس کے لئے اس کے لئے کسی بھی قسم کی کوشش کی ضرورت نہیں ہے۔ اگلی مشق کو سمجھنے کے لئے آزمائیں کہ کس طرح بہتر طریقے سے چلائیں۔
چلتے وقت کندھوں اور بازوؤں کو استعمال کرنے سے بھی یہی تعلق ہے۔ آئیے اپنے بازوؤں میں سے ایک ٹیسٹ حاصل کریں۔
اب آپ کے بازوؤں کو کہنی میں موڑنے دیں۔ اپنے انگوٹھے کو اپنی انڈیکس انگلی پر ہلکے سے رکھیں ، اپنی انگلیوں کو آرام سے رکھیں اور دوبارہ اپنے بازوؤں کو کندھوں کو اٹھانے میں مائنس کریں۔ ہاتھوں کو آرام سے رہنا چاہئے ، ہالینڈ سیدھے سیدھے مٹھی یا انگلیوں میں کلینچ کرنا چاہئے۔
کسی کے اعضاء کے یہ اقدامات آپ کو چلاتے ہوئے آگے بڑھائیں گے لیکن زیادہ تر رنرز کے استعمال سے کم کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔