SENASTE ARTIKLARNA

Med alla dessa annonser och gratis bodybuilding -program i tidskrifter och webben är det lätt att gå fel.Använd inte kroppsbyggnadsregimen av professionella kroppsbyggare när du börjar.Börja långsamt.Det är normalt att bli entusiastiskt vid denna tidpunkt.Men din kropp kräver bara tre icke-konsekutiva dagar med träning per vecka.För att lyckas måste din kroppsbyggande regim fokusera på:- De perfekta typerna av övningar |- |- Den ideala tekniken |- |- Andningsteknik |- |- Diet |- |- Mastering -teknik är den viktigaste delen som en nybörjarrutin...

Fyrtiotvå procentandel av alla skador från överanvändning påverkar knäleden, och löparens knä (a.k.A.Patellofemoral smärtsyndrom eller PFP), är den vanligaste skadan bland löpare.PFP: er kan påverka båda knäna, men oftare är det mer smärtsamt i 1 knä.Enligt British Journal of Sports Medicine hindrar PFPS mer ungdomliga och energiska människor och dubbelt så många kvinnor som män...

Det är import för att möta din fotstorlek, bredd och form till det spelsko du funderar på.Som exempel, om du har låga bågar eller om du är platt fot, måste du titta på en sko som har en lätt uppåtgående kurva i den främre delen av skon.Många tycker att en något platt sko med centerdämpning är mycket bekväm och en fantastisk idé när man överväger hållbarhet.Andra mönster kanske inte är så hållbara eller bekväma...

Du har antagligen börjat träna ditt sätt att få ett maratonevenemang eller har samlat idéer och förslag till själva maratonkörningen.Här kommer du att upptäcka saker du behöver för att underhålla och hålla i praktiken när du är maratonträning.Hur snabbt ska jag springa under min maratonträning?Vid denna tidpunkt har du muskler och kroppen redan rymt den takt du har upplevt antingen från din dagliga rutinövning eller en tidigare träning...

Att springa nu är en energisk träningsform och en mycket populär sport.Många kör för att de gillar det som en del av ett fitnessprogram.Det har kommit långt från att bli det snabbaste sättet att komma från punkt A till punkt B till fots.Med ett transportmedel, till ett sätt till god hälsa eller ära och berömmelse!Hur många slags ledning finns det? Jogging är ett sätt att springa i jämn och medelhastighet...