SENASTE ARTIKLARNA

Du har antagligen börjat träna ditt sätt att få ett maratonevenemang eller har samlat idéer och förslag till själva maratonkörningen.Här kommer du att upptäcka saker du behöver för att underhålla och hålla i praktiken när du är maratonträning.Hur snabbt ska jag springa under min maratonträning?Vid denna tidpunkt har du muskler och kroppen redan rymt den takt du har upplevt antingen från din dagliga rutinövning eller en tidigare träning...

Att springa nu är en energisk träningsform och en mycket populär sport.Många kör för att de gillar det som en del av ett fitnessprogram.Det har kommit långt från att bli det snabbaste sättet att komma från punkt A till punkt B till fots.Med ett transportmedel, till ett sätt till god hälsa eller ära och berömmelse!Hur många slags ledning finns det? Jogging är ett sätt att springa i jämn och medelhastighet...

I händelse av att du övervägde att ha ett löpband för ditt hem kanske du inte har insett hur mycket besvär det kunde vara.Istället är det i allmänhet mycket enklare att helt enkelt gå med i ett gym.Ett fantastiskt gym kommer att ha de dyraste löpbandet runt, med alla överskott av lyxfunktioner där för en att dra nytta av.De kommer inte att begränsas på rymden, vilket innebär att de kan ha de versioner som är tillräckligt stora för att fungera bekvämt utan att behöva vara oroliga för att tappa lite från sida till sida...

Ett otroligt antal löpare försöker gator, spår och spår varje dag.Människor springer för hälsa, för fitness, för stressavlastning och för skojs skull.Du kan hitta avslappnade joggar, spårlöpare, sprinter, maratonlöpare och elitkonkurrenter.Trots dessa skillnader är alla löpare svårighet för fotproblem.Vanliga fot- och ankelförhållanden i löpare inkluderar blåsor, fotsvamp, ankelförstörningar, stressfrakturer, tendonit och plantar fasciit...

Knäskador är troligen den vanligaste typen av skador som löpare får, och tyvärr också den typ av skada som är mer sannolikt att hålla dig ute länge.Knäsmärta kan dock också vara en bra varningssignal att du behöver ändra något om din löpning, som din hållning eller den hastighet du ökar din veckovisa körsträcka.En primär orsak bakom skada, särskilt bland början löpare är verkligen en plötslig uppgång i körsträcka...