SENASTE ARTIKLARNA

Ett otroligt antal löpare försöker gator, spår och spår varje dag.Människor springer för hälsa, för fitness, för stressavlastning och för skojs skull.Du kan hitta avslappnade joggar, spårlöpare, sprinter, maratonlöpare och elitkonkurrenter.Trots dessa skillnader är alla löpare svårighet för fotproblem.Vanliga fot- och ankelförhållanden i löpare inkluderar blåsor, fotsvamp, ankelförstörningar, stressfrakturer, tendonit och plantar fasciit...

Knäskador är troligen den vanligaste typen av skador som löpare får, och tyvärr också den typ av skada som är mer sannolikt att hålla dig ute länge.Knäsmärta kan dock också vara en bra varningssignal att du behöver ändra något om din löpning, som din hållning eller den hastighet du ökar din veckovisa körsträcka.En primär orsak bakom skada, särskilt bland början löpare är verkligen en plötslig uppgång i körsträcka...

I slutändan är de snabbaste idrottare på något lag och i praktiskt taget alla sport nästan alltid de snabbaste och snabbaste på fältet eller domstolen.Och varje tränare och idrottare vill verkligen veta de allra bästa lösningarna för att öka körhastigheten.Därför blir frågan: känner du utbildningselementen som definitivt måste tas upp för att kunna göra detta att hända mål?För att börja, kunde ingen idrottare vara beredd att lyckas använda sin hastighetsträning om de inte är ordentligt uppvärmda...

Du har dina löpande sneakers på och du är beredd att springa precis som vinden.Du ansluter din iPod, och du är också redo.Det finns inget som kan jämföra med att springa med musik.Självfallet kommer den dörda idrottaren att hävda att musik inte är den perfekta lösningen när du kör.Men igen, hur många människor är maratonlöpare?Vissa tror att det finns många fördelar med att springa med musik...

Körning kan vara det mest tillgängliga av de flesta sporter.Det kräver bara ett skor plus några enkla passande kläder för att bli löpare.Löpning kan vara grunden för flera andra sporter, men inkluderar ett ordförråd för dess.Här är några som ansöker om bidrag som körs och några tips om hur man kan förbättra kvaliteten på ens löpupplevelse.Du kan i princip hitta två former av löpare...