Etichetta: corsa
Articoli taggati come Corsa
Acquisto Di Scarpe Sportive
Pubblicato il Giugno 14, 2025 da 
Rod Friberg
Rod FribergÈ un'importazione per soddisfare le dimensioni del piede, la larghezza e la forma della scarpa da gioco che stai pensando.A titolo di esempio, se hai archi bassi o sei un piede piatto, devi guardare una scarpa che ha una leggera curva verso l'alto nella parte anteriore della scarpa.Molti trovano una scarpa un po 'piatta con ammortizzazione centrale molto confortevole e un'idea fantastica quando si considerano la durata...
Bocconcini Durante L'allenamento Per La Maratona
Pubblicato il Maggio 9, 2025 da Rod Friberg
Rod FribergProbabilmente hai iniziato ad allenarti per organizzare un evento di maratona o hai raccolto idee e suggerimenti alla maratona effettiva.Qui, scoprirai cose che dovrai mantenere e tenerai in pratica durante l'allenamento della maratona.Quanto velocemente dovrei correre durante il mio allenamento della maratona?A questo punto, i muscoli e il corpo hanno già ospitato il ritmo che hai vissuto dal tuo esercizio di routine quotidiano o da un allenamento precedente...
Cosa Devi Sapere Sulla Corsa
Pubblicato il Aprile 24, 2025 da Rod Friberg
Rod FribergCorrere ora è una forma energica di esercizio e uno sport molto popolare.Molti corrono perché gli piace come parte di un programma di fitness.Ha fatto molta strada dal diventare il mezzo più veloce per ottenere dal punto A al punto B a piedi.Con un mezzo di trasporto, in un modo per una buona salute o gloria e fama!Quanti tipi di conduzione ci sono? Jogging è un mezzo per correre a un ritmo pari e medio...
Prendi La Corsa Sul Serio?
Pubblicato il Marzo 3, 2025 da Rod Friberg
Rod FribergNel caso in cui tu stesse pensando di avere un tapis roulant per la tua casa, potresti non aver capito quanti problemi potesse essere.Invece, è generalmente molto più semplice unirsi semplicemente a una palestra.Una palestra fantastica avrà i tapis roulant più costosi in circolazione, con tutte le caratteristiche di lusso in eccesso per cui uno da cui trarre vantaggio.Non saranno limitati allo spazio, il che significa che possono avere le versioni abbastanza grandi da operare comodamente senza bisogno di essere preoccupati di allontanarsi un po 'da un lato all'altro...
Come Evitare Lesioni Al Ginocchio Durante La Corsa
Pubblicato il Gennaio 18, 2025 da Rod Friberg
Rod FribergMolto probabilmente le lesioni al ginocchio sono il tipo più comune di lesioni che i corridori ottengono, e sfortunatamente anche il tipo di lesione più probabile che ti tenga fuori per il tempo più lungo.Tuttavia, il dolore al ginocchio può anche essere un buon segnale di avvertimento che devi cambiare qualcosa sulla tua corsa, come la tua postura o la velocità di cui stai aumentando il tuo chilometraggio settimanale...
Suggerimenti Per La Corsa
Pubblicato il Agosto 7, 2024 da Rod Friberg
Rod FribergMolti corridori per principianti pensano di essere in grado di acquistarsi un set di scarpe da jogging e colpire la strada.Tuttavia, ci sono diversi suggerimenti che potrebbero risparmiare da gravi lesioni, crampi insieme ad altri pericoli correlati in corsa.È meglio fare tratti prima di correre.Aiuti di allungamento nella prevenzione di crampi insieme ad altre lesioni da corsa correlate.Se stai correndo, prova a mantenere la testa coerente con il sistema mantenendola dritta...
Corsa Invernale - Sopravvivenza Dei Piedi
Pubblicato il Maggio 14, 2024 da Rod Friberg
Rod FribergMolti corridori dedicati sfidano le fredde, umide aria e le strade buie e lisce mentre l'inverno si inserisce.La corsa è davvero una sezione per sopravvivere all'inverno per alcuni.Per chiunque non permetta solo un po 'di pioggia, neve o nevischio scoraggia una corsa, è molto importante imparare a proteggere i piedi in modo che anche loro possano sopravvivere nei mesi invernali.Scegli un calzino sintetico...
Alcuni Consigli Per Il Trail Running
Pubblicato il Aprile 16, 2024 da Rod Friberg
Rod FribergQuando le persone pensano di correre, spesso si immaginano di correre in autostrada o di correre su una pista.Ma molti corridori scelgono di operare su sentieri escursionistici in ambienti naturali.Trail Running combina lo splendido scenario esterno delle escursioni con le sfide fisiche della corsa.Nel caso in cui tu sia il tipo che ama essere in ambienti esterni bellissimi, quindi il trail running è qualcosa da prendere in considerazione...
Suggerimenti Per Rimanere Motivati A Correre
Pubblicato il Marzo 9, 2024 da Rod Friberg
Rod FribergHai difficoltà a rimanere motivato a esibirsi? Ci sono un gran numero di cose che fanno la differenza la tua necessità di andare a correre.In F Act, ogni corridore, anche quelle persone che sono appassionate di qualsiasi cosa, spesso sperimentano occasioni in cui potrebbero preferire non correre.Per essere in grado di rimanere motivati a esibirsi, è molto importante capire che molte di queste "ragioni" sono in realtà solo scuse...
Come Mantenere Le Tue Scarpe Profumate Di Fresco
Pubblicato il Febbraio 24, 2024 da Rod Friberg
Rod FribergAvere sneaker puzzolenti è, per minimamente, un grosso problema.Sono sicuro che tutti hanno già stabilito problemi con questa volta nella loro vita.Nel caso in cui tu abbia trovato questo breve articolo, sai sicuramente molto bene di cosa sto discutendo.Quello che farò qui è per stabilire diverse strategie che potresti desiderare di utilizzare per mantenere le tue scarpe da ginnastica e calzature generalmente fresche...
Semplici Consigli Sull'allenamento Per Una Maratona
Pubblicato il Gennaio 12, 2024 da Rod Friberg
Rod FribergGestire una maratona potrebbe sembrare scoraggiante, ma con l'allenamento adeguato, 26,2 miglia sono perfettamente fattibili.Anche coloro che non hanno mai corso una distanza più a lungo di 3 o 4 miglia possono allenarsi con successo e gestire la loro prima maratona.Anche i corridori di maratona esperti raccolgono i benefici dei programmi di allenamento strutturati, in particolare se hanno l'obiettivo di completarlo in qualche momento...
Ci Vogliono Più Di Semplici Scarpe Per Un Corretto Allenamento Per La Maratona
Pubblicato il Dicembre 24, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergSe hai programmato di iniziare l'allenamento della maratona, devi sapere che è molto più difficile rispetto alla maratona reale.In una vera maratona, corri e una volta terminata è possibile apprezzare un anno semestrale o forse un anno di pausa.Durante tutto quel tempo i ricordi dell'agonia che hai sentito stanno svanendo e qualcosa in cui l'hai dimenticato, scegli di farlo ora.Tuttavia, l'allenamento della maratona è molto peggio in quanto non puoi fare così lunghe pause...
Semplici Tecniche Per Migliorare La Tua Efficienza Di Corsa
Pubblicato il Novembre 7, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergGran parte dell'esperienza di corsa richiede meno sforzo di quanto tu immagini.Uno di questi brillanti potrebbe essere l'oscillazione delle gambe, un movimento che costituisce molta azione.Molti corridori lavorano con un'azione di calcio per creare il piede in avanti per un altro passo, ma questo lavoro con un carico di barche di sforzi inutili.Una volta che il tuo piede è da terra non ha bisogno di alcuno sforzo per far passare questo...
Le Migliori Scarpe Da Corsa
Pubblicato il Ottobre 21, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergQuali saranno le migliori scarpe da jogging? Spesso mentre cerchi scarpe da corsa, puoi essere facilmente spazzato via o distratto da ognuno di questi dettagli sorprendenti.Alcune di queste scarpe da jogging non sono nulla di straordinaria.Quindi addizionalmente ci sono caratteristiche di asciugatura e controllo del movimento rapide che potresti desiderare di considerare di aumentare le tue considerazioni...
La Scarpa Da Corsa Giusta Per Il Piede Piatto E L'iperpronazione
Pubblicato il Giugno 19, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergShopping sul web ti offre molte selezioni a prezzi eccellenti.Le tue alternative per acquistare un'eccellente calzatura in corsa aumentano drasticamente.Tutte le compagnie di calzature in esecuzione riconoscono i piedi piatti in più sono tutti in competizione per l'azienda.Se hai i piedi piatti, un'immagine bagnata di sotto del proprio piede mostrerebbe una larghezza sopra le dita dei piedi che si restringe lentamente fino alla guarigione...
Le Migliori Scarpe Da Trail Running
Pubblicato il Maggio 25, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergL'acquisto delle migliori scarpe da jogging del sentiero non è più un compito difficile.La corsa fuori strada è uno sport di preferenza estremamente popolare.Per questo tipo di corsa, dovrai trovare un ottimo trail runner per soddisfare le tue esigenze individuali.Le scarpe da jogging degli spettatori hanno una guarigione minima o inferiore rispetto ai corridori medi.I gradini sul fondo hanno significativamente più dettagli per la trazione che dovrebbe promuovere una buona stabilità...
Come Scegliere Le Migliori Scarpe Da Corsa Per Uomo E Donna
Pubblicato il Aprile 10, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergUno il modo più semplice per sentirsi bene all'esercizio fisico sarebbe avere buone scarpe da jogging.Quando acquisti calzature comode per donne e uomini, capire che la scarpa a prezzo migliore non avrà il "ammortizzazione più durevole".Potresti trovare una cosa che soddisfa le tue preferenze in una sezione di sconto.Pensa anche al grado di flessibilità e stabilità di cui avrai bisogno.Questi sono indicatori critici da tenere in considerazione mentre trovano le scarpe da corsa giuste per soddisfare le tue preferenze...
Cosa Ti Serve In Una Buona Scarpa Da Passeggio
Pubblicato il Marzo 17, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergÈ incredibile osservare quante considerazioni puoi trovare quando cerchi un'eccellente scarpa da passeggio, la migliore scarpa da passeggio per soddisfare le tue esigenze, la variazione come ti piacciono nelle scarpe da passeggio per donne e uomini.Hai una varietà di colori e tessuti che vanno dalla pelle resistente a materiale casual.Ricorda mentre acquisti le tue scarpe da passeggio per aiutare a mantenere la larghezza e la quantità del piede nel cuore...
Acquisto Di Cross Trainer
Pubblicato il Febbraio 4, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergAvere una serie di metodi di allenamento richiede la scarpa adeguata.Abbastanza opportunamente, avranno chiamato queste scarpe da jogging che dovrai acquistare scarpe incrociate o scarpe incrociate.Coprono una serie di esigenze.A meno che tu non corra ogni giorno, sono una scarpa ideale per incontrare le tue preferenze.Se questo è in realtà, potresti voler aggiungere un paio di buone scarpe da jogging al tuo guardaroba atletico...
Ottieni La Scarpa Da Corsa Più Adatta
Pubblicato il Gennaio 14, 2023 da Rod Friberg
Rod FribergSe hai intenzione di acquistare un autista, non andresti in un negozio e acquistare quello iniziale che vedi, vero? Inutile dirlo; Soprattutto se intendi migliorare la tua tecnica di golf! Ti consigliamo di contenere il club, prendere alcune oscillazioni di pratica, colpire alcune palle se il negozio include un punto di pratica e l'aspetto al prezzo di acquisto, ovviamente.Nel caso in cui stai prendendo in considerazione l'acquisto di scarpe da jogging, devi passare attraverso un processo identico e prenderti del tempo per scoprire la scarpa perfetta...
Preparazione Per Le Gare Di Cross Country
Pubblicato il Dicembre 22, 2022 da Rod Friberg
Rod FribergNervi al limite, focalizzato sulla mente, gomiti.No, non troverai nulla che possa essere paragonato a una gara di fondo.Chiunque abbia visto oltre 2cento persone hanno predicato all'inizio di una gara in attesa della pistola da suonare per consentire loro di spingere la loro soluzione al leader sa cosa sto dicendo.La maggior parte del corridore di fondo concorrà sul fatto che l'inizio della gara potrebbe essere il più significativo, soprattutto perché così tanti corsi bottiglia su un sentiero tortuoso...
Salute Del Bodybuilding
Pubblicato il Novembre 6, 2022 da Rod Friberg
Rod FribergIl bodybuilding e la nutrizione sono la chiave per una vita sana.Con un nutrimento adeguato ed esercizi fisici, puoi ravvivare la tua vita.È importante riconoscere che è necessario combinare bodybuilding e grande alimentazione per avere effetto nel tuo corpo e migliorare la tua vita.Il bodybuilding e la nutrizione vanno insieme.Un'alimentazione sana ti offrirà l'energia che desideri operare correttamente e sicuramente avrai bisogno di energia se desideri iniziare un programma di bodybuilding...
Suggerimento Per Il Bodybuilding
Pubblicato il Ottobre 13, 2022 da Rod Friberg
Rod FribergAvere un corpo sano e in forma è essenziale per sopportare la vita stressante che abbiamo ora.Oltre a questo, avere un corpo sano è una cosa di bellezza e può farti guadagnare molti riconoscimenti.Per avere un corpo che vale la pena morire, non è solo importante mangiare bene, ma anche esercitare correttamente.Questo è il motivo per cui è fondamentale conoscere una punta di bodybuilding di grande successo utilizzata dai bodybuilder professionisti per utilizzare gli esercizi che stai facendo...
Suggerimenti Per Il Bodybuilding Di Successo Per Principianti
Pubblicato il Settembre 11, 2022 da Rod Friberg
Rod FribergCon tutte queste pubblicità e il programma di bodybuilding gratuito nelle riviste e sul Web, è facile sbagliare.Non usare il regime di bodybuilding di bodybuilder professionisti quando inizi.Inizia lentamente.È normale essere entusiasti a questo punto.Tuttavia, il tuo corpo richiede solo 3 giorni non consecutivi di esercizio a settimana.Per avere successo, il tuo regime di bodybuilding deve concentrarsi su:- I tipi perfetti di esercizi |- |- La tecnica ideale |- |- Tecnica di respirazione |- |- Dieta |- |- La tecnica di mastering è la parte più significativa di una routine per principianti...
Correre Con Dolore Al Ginocchio
Pubblicato il Agosto 8, 2022 da Rod Friberg
Rod FribergIl quarantadue percento di tutte le lesioni dall'uso eccessivo colpisce l'articolazione del ginocchio e il ginocchio del corridore (a.k.a.sindrome da dolore patellofemorale o PFPS), è la lesione più comune tra i corridori.I PFP possono avere un impatto su entrambe le ginocchia, anche se più comunemente è più doloroso in 1 ginocchio.Secondo il British Journal of Sports Medicine, i PFP ostacolano persone più giovani ed energiche e il doppio delle donne degli uomini...