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Ci Vogliono Più Di Semplici Scarpe Per Un Corretto Allenamento Per La Maratona

Pubblicato il Novembre 24, 2022 da Rod Friberg

Se hai programmato di iniziare l'allenamento della maratona, devi sapere che è molto più difficile rispetto alla maratona reale. In una vera maratona, corri e una volta terminata è possibile apprezzare un anno semestrale o forse un anno di pausa. Durante tutto quel tempo i ricordi dell'agonia che hai sentito stanno svanendo e qualcosa in cui l'hai dimenticato, scegli di farlo ora. Tuttavia, l'allenamento della maratona è molto peggio in quanto non puoi fare così lunghe pause. In realtà devi eseguire le miglia assegnate ogni giorno e dovresti fare uno sforzo per aumentarli settimanalmente, esaurito completamente il tuo sistema.

Se sei seriamente interessato a prepararti per una maratona, dovrai alzarti presto ogni mattina e iniziare a correre prima ancora che tu abbia avuto l'opportunità di bere il tuo caffè mattutino. In realtà, devi solo dimenticare di bere un caffè nel caso in cui ti alleni la maratona. Per colazione è permesso avere succo d'arancia, latte o acqua semplice. Se stai seriamente considerando una maratona, dovresti iniziare a fare jogging in pista per sole due ore ogni mattina. Pertanto, dovrai cambiare la tua dieta quotidiana se hai bisogno.

Se trovi la tua grande gara, devi solo dimenticare lo zucchero. Non ti sarà nemmeno permesso di avere soda, caramelle e tutto ciò che vale la pena mangiare. Nel caso in cui ti trovi in ​​maratona, avrai bisogno di proteine ​​e puoi iniziare a contare i grammi di grasso che consumi. Dovrai fare molti sacrifici, ad esempio ordinando un frullato di erba di grano a Starbucks piuttosto che avere il tuo latte preferito. Voglio essere onesto con te, l'allenamento della maratona cambia completamente la tua prospettiva sul pianeta.

Tuttavia, inoltre, ci sono alcuni ottimi motivi per avere un allenamento per maratona. Nel caso in cui tu sia serio, ti metterai in ottima forma. Inutile dire che questo non accadrà nel caso in cui stai tradendo con una scatola di cioccolatini sotto il letto. Tutti vogliono davvero avere una maggiore energia. Lo riceverai con l'allenamento della maratona. Dopodiché, giocare aumenta la capacità polmonare se non sei sicuramente un fumatore. Ho dimenticato di dire che dovresti smettere di fumare nel caso in cui sei serio con la maratona?

Se non hai mai addestrato la maratona prima, puoi prendere in considerazione l'assunzione di un esperto per fornirti una mano. Tuttavia, puoi anche fare da-te. Assumere un allenatore è abbastanza costoso, tuttavia, vale la pena per ottenere qualcosa di molto più che attraversare il tipo finale della gara di maratona. Nella maggior parte dei casi la formazione professionale della maratona ti preparerà correttamente per il giorno del matrimonio anche per farti spingere sicuramente e ritenerti responsabile è abbastanza utile usando le situazioni. Ad esempio, sarà più facile alzarsi presto ogni mattina una volta che avrai imparato che il tuo allenatore sarà senza dubbio in pista in attesa di arrivare.

Per quanto riguarda il denaro, è consigliabile, è consigliabile essere in grado di tagliare i costi. Forse puoi trovare un tuo eccellente amico che ti riterrà responsabile. Questa può essere considerata un'idea preziosa se non sei entrambi troppo pigri. Considera che entrambi non arrivate in pista e perdetete l'addestramento, ne varrebbe la pena? Forse no. Inutile dire che nel caso in cui entrambi abbiano bisogno di motivazione che puoi testare per spingersi l'un l'altro, ma questo non funzionerà costantemente.