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Articoli taggati come Programma

Crampi Di Corsa

Pubblicato il Agosto 21, 2024 da Rod Friberg
Mentre le persone stanno diventando consapevoli della loro salute, riconoscono il significato dell'esercizio per mantenere un corpo solido.Questi esercizi includono saltare, fare jogging, camminare e correre vivaci.I crampi sono dovuti all'esercizio eccessivo che può sforzare i muscoli.Un altro motivo che potrebbe causare crampi è la disidratazione.I crampi potrebbero verificarsi a causa della carenza di magnesio e forse del potassio...

Semplici Consigli Sull'allenamento Per Una Maratona

Pubblicato il Marzo 12, 2024 da Rod Friberg
Gestire una maratona potrebbe sembrare scoraggiante, ma con l'allenamento adeguato, 26,2 miglia sono perfettamente fattibili.Anche coloro che non hanno mai corso una distanza più a lungo di 3 o 4 miglia possono allenarsi con successo e gestire la loro prima maratona.Anche i corridori di maratona esperti raccolgono i benefici dei programmi di allenamento strutturati, in particolare se hanno l'obiettivo di completarlo in qualche momento...