Etichetta: miglia

Gestire una maratona potrebbe sembrare scoraggiante, ma con l'allenamento adeguato, 26,2 miglia sono perfettamente fattibili.Anche coloro che non hanno mai corso una distanza più a lungo di 3 o 4 miglia possono allenarsi con successo e gestire la loro prima maratona.Anche i corridori di maratona esperti raccolgono i benefici dei programmi di allenamento strutturati, in particolare se hanno l'obiettivo di completarlo in qualche momento...

Nervi al limite, focalizzato sulla mente, gomiti.No, non troverai nulla che possa essere paragonato a una gara di fondo.Chiunque abbia visto oltre 2cento persone hanno predicato all'inizio di una gara in attesa della pistola da suonare per consentire loro di spingere la loro soluzione al leader sa cosa sto dicendo.La maggior parte del corridore di fondo concorrà sul fatto che l'inizio della gara potrebbe essere il più significativo, soprattutto perché così tanti corsi bottiglia su un sentiero tortuoso...

Probabilmente hai iniziato ad allenarti per organizzare un evento di maratona o hai raccolto idee e suggerimenti alla maratona effettiva.Qui, scoprirai cose che dovrai mantenere e tenerai in pratica durante l'allenamento della maratona.Quanto velocemente dovrei correre durante il mio allenamento della maratona?A questo punto, i muscoli e il corpo hanno già ospitato il ritmo che hai vissuto dal tuo esercizio di routine quotidiano o da un allenamento precedente...