Etichetta: corridori

Un numero incredibile di corridori prova ogni giorno le strade, i sentieri e i sentieri.Le persone corrono per la salute, per il fitness, per alleviare lo stress e per divertimento.Puoi trovare jogger casuali, trail runner, velocisti, maratona e concorrenti d'élite.Nonostante queste differenze, tutti i corridori sono vincibili ai problemi dei piedi.Le condizioni comuni del piede e della caviglia nei corridori includono vesciche, funghi, distorsioni della caviglia, fratture dello stress, tendinite e fascite plantare...

Molto probabilmente le lesioni al ginocchio sono il tipo più comune di lesioni che i corridori ottengono, e sfortunatamente anche il tipo di lesione più probabile che ti tenga fuori per il tempo più lungo.Tuttavia, il dolore al ginocchio può anche essere un buon segnale di avvertimento che devi cambiare qualcosa sulla tua corsa, come la tua postura o la velocità di cui stai aumentando il tuo chilometraggio settimanale...

I pantaloncini da corsa sono disponibili in diversi stili, lunghezza, colori e materiale.Esistono varie forme di pantaloncini da corsa.Puoi trovare pantaloncini che possano dare un adattamento più allentato, mentre alcuni sono formato.I pantaloncini da eseguire possono anche essere disponibili con o senza tasche.Lo stile migliore e il tipo di pantaloncini in esecuzione sono di solito in linea con la preferenza personale del corridore...

Molti corridori per principianti pensano di essere in grado di acquistarsi un set di scarpe da jogging e colpire la strada.Tuttavia, ci sono diversi suggerimenti che potrebbero risparmiare da gravi lesioni, crampi insieme ad altri pericoli correlati in corsa.È meglio fare tratti prima di correre.Aiuti di allungamento nella prevenzione di crampi insieme ad altre lesioni da corsa correlate.Se stai correndo, prova a mantenere la testa coerente con il sistema mantenendola dritta...

Gran parte dell'esperienza di corsa richiede meno sforzo di quanto tu immagini.Uno di questi brillanti potrebbe essere l'oscillazione delle gambe, un movimento che costituisce molta azione.Molti corridori lavorano con un'azione di calcio per creare il piede in avanti per un altro passo, ma questo lavoro con un carico di barche di sforzi inutili.Una volta che il tuo piede è da terra non ha bisogno di alcuno sforzo per far passare questo...

L'acquisto delle migliori scarpe da jogging del sentiero non è più un compito difficile.La corsa fuori strada è uno sport di preferenza estremamente popolare.Per questo tipo di corsa, dovrai trovare un ottimo trail runner per soddisfare le tue esigenze individuali.Le scarpe da jogging degli spettatori hanno una guarigione minima o inferiore rispetto ai corridori medi.I gradini sul fondo hanno significativamente più dettagli per la trazione che dovrebbe promuovere una buona stabilità...

Nervi al limite, focalizzato sulla mente, gomiti.No, non troverai nulla che possa essere paragonato a una gara di fondo.Chiunque abbia visto oltre 2cento persone hanno predicato all'inizio di una gara in attesa della pistola da suonare per consentire loro di spingere la loro soluzione al leader sa cosa sto dicendo.La maggior parte del corridore di fondo concorrà sul fatto che l'inizio della gara potrebbe essere il più significativo, soprattutto perché così tanti corsi bottiglia su un sentiero tortuoso...

Correre ora è una forma energica di esercizio e uno sport molto popolare.Molti corrono perché gli piace come parte di un programma di fitness.Ha fatto molta strada dal diventare il mezzo più veloce per ottenere dal punto A al punto B a piedi.Con un mezzo di trasporto, in un modo per una buona salute o gloria e fama!Quanti tipi di conduzione ci sono? Jogging è un mezzo per correre a un ritmo pari e medio...

Quindi, uno dei tuoi obiettivi quest'anno è quello di gestire una maratona? Questo è un compito significativo e ci vorrà più che mantenersi in forma e guardare ciò che mangi se sei seriamente interessato a raggiungerlo.Per prepararti a questo particolare obiettivo, devi avere un programma ben pensato e coerente che ti porterà lentamente ai livelli di fitness ideali.Questo è vero per tutto il livello di fitness in cui ti trovi...