Cosa Devi Sapere Sulla Corsa

Correre ora è una forma energica di esercizio e uno sport molto popolare. Molti corrono perché gli piace come parte di un programma di fitness. Ha fatto molta strada dal diventare il mezzo più veloce per ottenere dal punto A al punto B a piedi. Con un mezzo di trasporto, in un modo per una buona salute o gloria e fama!

Quanti tipi di conduzione ci sono? Jogging è un mezzo per correre a un ritmo pari e medio. Un jogger, a differenza di un atleta che corre, potrebbe andare avanti per più perché non si sforza al massimo. Ora ci sono milioni di persone in tutto il mondo che si affrettano a mantenersi in forma. Non ha quasi bisogno di attrezzature: solo un fantastico paio di scarpe e abiti sciolti. Dato che è un esercizio aerobico, costruisce i sistemi linfatici e circolatori e aiuta a essere la gestione dello stress.

La corsa competitiva nelle gare è un gioco confortevole. Le persone corrono in maratone attraverso le strade o su piste da corsa. Gli umani anche le creature di razza - Alcune delle gare più popolari sono le corse per cani e cavalli.

Le corse sono un modo per imparare il concorrente più veloce nel caso; È una competizione di velocità. Queste competizioni si sono svolte dai primi tempi. Le Olimpiadi hanno una tradizione che risale al 776 a.C. e correre è stato uno degli eventi più importanti. È ancora tra le occasioni più popolari e i corridori sono celebrità a pieno titolo. Esistono vari tipi di occasioni: lo sprint di 100 metri, la corsa a lunga distanza, i relè e altro ancora. I formatori scelgono i loro eventi e praticano il loro tasso in base all'evento.

La corsa a lunga distanza è una delle gare preferite e le gare di fondo sono tra le più difficili. Le maratone si svolgono nelle città di tutto il mondo. Nelle maratone della città troveresti persone di ogni ceto sociale che si uniscono. Troveresti persino i bambini che corre in tali eventi. Spesso le maratone sono coordinate per una causa, con i profitti che vanno in beneficenza.

I corridori e i jogger soffrono spesso di lesioni come il ginocchio del corridore, le stecche dello stinco, i muscoli tirati, le caviglie contorte, ecc. Alcuni di essi potrebbero essere dovuti a riscaldamenti insufficienti.

Se stai pensando di correre come una sorta di esercizio, inizia poco. È impossibile correre a lungo nel primo momento. Se hai più di 35 anni, fai un esame fisico prima di intraprendere. Se corri bene, potrebbe svilupparsi in un modo divertente ed efficace per esercitare.