उपनाम: दौड़

अब दौड़ना व्यायाम का एक ऊर्जावान रूप है और एक अत्यधिक लोकप्रिय खेल है। कई चलते हैं क्योंकि वे इसे एक फिटनेस कार्यक्रम के हिस्से के रूप में पसंद करते हैं। यह बिंदु A से बिंदु B तक पैदल चलने का सबसे तेज़ साधन बनने से एक लंबा सफर तय कर चुका है। परिवहन के एक साधन से, अच्छे स्वास्थ्य या महिमा और प्रसिद्धि के लिए एक तरह से!कितने प्रकार के आचरण हैं? जॉगिंग एक सम और मध्यम गति से चलने का एक साधन है। एक जोगर, एक एथलीट के विपरीत, जो दौड़ता है, अधिक के लिए जा सकता है क्योंकि वह खुद को पूरी तरह से तनाव नहीं देता है। अब दुनिया भर में लाखों लोग हैं जो फिट रहने के लिए जल्दी करते हैं। यह शायद ही किसी भी गियर की जरूरत है - बस जूते और ढीले कपड़े की एक शानदार जोड़ी। जैसा कि यह एक एरोबिक व्यायाम है, यह लिम्फ और संचार प्रणालियों का निर्माण करता है, और तनाव प्रबंधन के संबंध में मदद करता है।दौड़ में प्रतिस्पर्धी एक आरामदायक खेल है। लोग मैराथन में सड़कों पर, या रेसिंग पटरियों पर दौड़ लगाते हैं। मनुष्य भी नस्ल के जीव - कुछ सबसे लोकप्रिय नस्लें कुत्ते और घुड़दौड़ हैं।रेसिंग मामले में सबसे तेज़ प्रतियोगी सीखने का एक तरीका है; यह गति की प्रतियोगिता है। ये प्रतियोगिताएं शुरुआती समय से ही आयोजित की गई हैं। ओलंपिक की एक परंपरा है जो 776 ईसा पूर्व की तारीखों में है, और दौड़ना एक सबसे महत्वपूर्ण घटनाएं थीं। यह अभी भी सबसे लोकप्रिय अवसरों में से एक है और धावक अपने आप में मशहूर हस्तियां हैं। विभिन्न प्रकार के मौके हैं - 100 -मीटर स्प्रिंट, लंबी दूरी की दौड़, रिले और बहुत कुछ। प्रशिक्षक अपनी घटनाओं का चयन करते हैं, और घटना के आधार पर अपनी दर का अभ्यास करते हैं।लंबी दूरी की दौड़ एक पसंदीदा और क्रॉस-कंट्री दौड़ सबसे कठिन हैं। मैराथन दुनिया भर के शहरों में आयोजित किए जाते हैं। सिटी मैराथन में आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में शामिल होने वाले लोग मिलेंगे। आप ऐसे आयोजनों में बच्चों को दौड़ते हुए भी पाएंगे। अक्सर, मैराथन को एक कारण के लिए समन्वित किया जाता है, जिसमें मुनाफा कुछ दान में जाता है।धावक और जॉगर्स अक्सर धावक के घुटने, शिन स्प्लिंट्स, खींची हुई मांसपेशियों, मुड़ टखने, आदि जैसी चोटों से पीड़ित होते हैं...

रनिंग शॉर्ट्स को विभिन्न शैलियों, लंबाई, रंगों और सामग्री में पाया जा सकता है। रनिंग शॉर्ट्स के विभिन्न रूप हैं। आप ऐसे शॉर्ट्स पा सकते हैं जो एक शिथिल फिट दे सकते हैं, जबकि कुछ फॉर्मफिटिंग कर रहे हैं। रनिंग शॉर्ट्स भी जेब के साथ या बिना उपलब्ध हो सकते हैं। बहुत अच्छी शैली और रनिंग शॉर्ट्स आमतौर पर धावक की व्यक्तिगत पसंद के अनुरूप होते हैं। रनिंग शॉर्ट्स आमतौर पर कई लंबाई में उपलब्ध होते हैं जो व्यक्ति की वरीयता या काया पर भिन्न हो सकते हैं। यह इन्सेम माप पर निर्भर करता है जो हमेशा एक इंच (2...

शरीर सौष्ठव और पोषण एक स्वस्थ जीवन की कुंजी है। पर्याप्त पोषण और शारीरिक अभ्यास के साथ, आप अपने जीवन को बढ़ा सकते हैं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने शरीर में प्रभाव डालने और अपने जीवन को बढ़ाने के लिए शरीर सौष्ठव और महान पोषण को संयोजित करने की आवश्यकता है। बॉडीबिल्डिंग और पोषण एक साथ चलते हैं। एक पौष्टिक पोषण आपको उस ऊर्जा की पेशकश करेगा जिसे आप ठीक से संचालित करना चाहते हैं, और यदि आप एक बॉडीबिल्डिंग प्रोग्राम शुरू करना चाहते हैं तो आपको निश्चित रूप से ऊर्जा की आवश्यकता होगी। यह माना जाता है कि भौतिक शरीर सौष्ठव और व्यायाम आपको एक स्वस्थ जीवन रखने की अनुमति दे सकते हैं। अनुसंधान से पता चला था कि शरीर सौष्ठव आपके जीव में शरीर की वसा को कम करके और आपकी मांसपेशियों को बढ़ाकर हृदय संबंधी विकारों को रोकने में मदद कर सकता है।इसके अतिरिक्त, शरीर सौष्ठव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है और यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा। कोई भी एक किशोर उम्र से कुछ हद तक बड़ी उम्र तक शरीर सौष्ठव का अभ्यास कर सकता है। आपको एक पेशेवर बॉडी बिल्डर बनने की आवश्यकता नहीं है ताकि प्रशिक्षण के प्रभावों को महसूस किया जा सके। एक बॉडी बिल्डर होने के नाते कई लाभ हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण एक वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर, तनाव के स्तर को कम करके, रक्तचाप को विनियमित करने, आंतरिक अंगों को साफ करने और विकारों को रोकने के लिए एक बहुत स्वस्थ जीवन है।वर्कआउट वर्कआउट से आपके आत्मसम्मान को बढ़ावा मिलेगा, आपकी नैतिक मदद आपको अधिक आसानी से आराम करने और अपने जीवन में तनाव को कम करेगी। बॉडीबिल्डिंग सुनिश्चित करने के लिए आपको बेहतर महसूस कराएगा और बेहतर दिखता है इसलिए आप पर ध्यान आकर्षित करें। विपरीत सेक्स को देखने से आपको अधिक आकर्षक लगेगा। बॉडीबिल्डिंग आपको कई दृष्टिकोणों से अपने जीवन को बेहतर बनाने की अनुमति दे सकती है।...