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달리기 경련
Rod Friberg님이 6월 21, 2024에 게시함사람들이 자신의 건강에 대해 의식을 갖고있을 때, 그들은 건전한 몸을 유지하기 위해 운동의 중요성을 인식합니다.이 연습에는 건너 뛰기, 조깅, 활발한 걷기 및 달리기가 포함됩니다.경련은 근육을 긴장시킬 수있는 과도한 운동 때문입니다.경련을 일으킬 수있는 또 다른 이유는 탈수입니다.경련은 마그네슘 결핍과 아마도 칼륨으로 인해 발생할 수 있습니다...
마라톤 훈련에 대한 간단한 팁
Rod Friberg님이 1월 12, 2024에 게시함마라톤을 운영하는 것은 어려워 보일 수 있지만 적절한 훈련으로 26.2 마일은 완벽하게 가능합니다.3 ~ 4 마일 이상 거리를 결코 달리지 않은 사람들조차도 첫 마라톤을 위해 훈련하고 운영 할 수 있습니다.노련한 마라톤 주자조차도 구조화 된 훈련 프로그램의 이점을 거두어 특히 한동안이를 완료해야 할 목표가 있다면...
적절한 마라톤 훈련을 위해서는 신발 그 이상이 필요합니다
Rod Friberg님이 12월 24, 2023에 게시함마라톤 훈련을 시작할 계획이라면 실제 마라톤에 비해 훨씬 더 어렵다는 것을 알아야합니다.진정한 마라톤에서, 당신은 달리기를 마치고 끝나면 반년 또는 1 년을 쉬는 것이 가능합니다.그 기간 동안 당신이 느꼈던 고통에 대한 기억은 사라지고 있습니다.그러나 마라톤 훈련은 오랫동안 휴식을 취할 수 없기 때문에 훨씬 더 나쁩니다...
좋은 운동화에 필요한 것
Rod Friberg님이 3월 17, 2023에 게시함훌륭한 걷기 신발, 요구 사항을 충족시키기위한 최고의 걷기 신발, 여성 및 남성 걷는 신발에서 좋아하는 변형을 찾을 때 찾을 수있는 고려 사항을 관찰하는 것은 놀라운 일입니다.내구성있는 가죽에서 캐주얼 한 재료에 이르기까지 다양한 색상과 직물이 있습니다.발의 너비와 양을 마음에 두는 데 도움이되는 걷기 신발을 사는 동안 기억하십시오...
가장 잘 맞는 러닝화 구입하기
Rod Friberg님이 1월 14, 2023에 게시함운전자를 구매하려는 경우 매장으로 가서 처음 보는 것을 구입하지 않겠습니까? 말할 것도없이; 특히 골프 기술을 향상시키려는 경우! 당신은 클럽을 포함하고, 연습 스윙을하고, 매장에 연습 장소가 포함되어 있다면 공을 쳤다.물론 구매 가격에 출연한다.조깅 신발 구매를 고려하는 경우 동일한 과정을 거쳐 완벽한 신발을 발견하기 위해 시간을 내야합니다...