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꼬리표: 이벤트

이벤트 태그가 지정된 기사

달리는 동안 무릎 부상을 피하는 방법

Rod Friberg님이 12월 18, 2023에 게시함
무릎 부상은 주자가 얻는 가장 흔한 유형의 부상 일 가능성이 높으며 불행히도 가장 오랫동안 당신을 막을 가능성이 더 높습니다.그러나 무릎 통증은 또한 자세 나 매주 마일리지를 올리는 속도와 같이 달리기에 대해 무언가를 바꿔야하는 좋은 경고 신호 일 수 있습니다.부상의 주요 원인, 특히 시작 주자들 사이에서 실제로 마일리지가 갑자기 급증하기 때문입니다...

계속해서 뛸 동기를 유지하기 위한 팁

Rod Friberg님이 2월 9, 2023에 게시함
공연 동기를 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 달리기가 필요한 차이를 만드는 많은 것들이 있습니다.F 행위에서, 모든 러너, 심지어 그 중 하나에 열정을 가진 사람들조차도 달리기를하지 않을 수도있는 경우가 종종 있습니다.공연 동기를 유지하기 위해서는 이러한 "이유"중 많은 부분이 실제로 변명이라는 것이 매우 중요합니다...

마라톤 훈련 중 간단한 정보

Rod Friberg님이 5월 9, 2021에 게시함
아마도 마라톤 행사를 얻는 방법을 훈련하기 시작했거나 실제 마라톤 달리기에 아이디어와 제안을 수집했습니다.여기에서는 마라톤 훈련 중에 실제로 유지하고 실제로 유지하는 데 필요한 것들을 발견 할 수 있습니다.마라톤 훈련 중에 얼마나 빨리 달려야합니까?이 시점에서, 당신은 근육과 신체가 이미 일상적인 운동이나 초기 훈련에서 경험했던 속도를 이미 수용했습니다...