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러너의 발 문제

Rod Friberg님이 3월 16, 2024에 게시함
엄청난 수의 주자가 매일 거리, 트랙 및 트레일을 시도합니다.사람들은 건강, 체력, 스트레스 구호 및 재미를 위해 달리기를합니다.캐주얼 조깅 선수, 트레일 러너, 스프린터, 마라톤 주자 및 엘리트 경쟁자를 찾을 수 있습니다.이러한 차이에도 불구하고 모든 러너는 발 문제에 맹렬합니다.러너의 일반적인 발과 발목 상태에는 물집, 발 곰팡이, 발목 염좌, 스트레스 골절, 건염 및 발바닥 근막염이 포함됩니다...

무릎 통증으로 달리기

Rod Friberg님이 구월 8, 2021에 게시함
과용으로 인한 모든 부상의 42 %는 무릎 관절에 영향을 미치며 주자의 무릎 (일명 슬개골 대퇴 통증 증후군 또는 PFP)은 주자들 사이에서 가장 흔한 부상입니다.PFP는 두 무릎에 영향을 줄 수 있지만 1 개의 무릎에서 더 고통 스럽습니다.British Journal of Sports Medicine PFP는 더 젊고 활력이 넘치는 사람들을 방해하고 남성보다 두 배나 많은 여성을 방해합니다...