꼬리표: 필요

결국, 모든 팀과 거의 모든 스포츠에서 가장 빠른 선수는 거의 항상 현장이나 코트에서 가장 빠르고 빠릅니다.그리고 모든 코치와 운동 선수는 실제로 달리기 속도를 높이기위한 최고의 솔루션을 알고 싶어합니다.따라서 문제는 다음과 같습니다.이 목표를 달성 할 수 있도록 분명히 해결해야 할 훈련 요소를 알고 있습니까?시작하기 위해, 운동 선수는 제대로 가열되지 않으면 속도 훈련을 사용하는 데 성공할 준비를 할 수 없습니다...

높은 아치를 가진 운동 선수와 전문 주자는 아마도이 발의 뼈에 스트레스 골절과 작은 균열을 겪을 것입니다.아치가 낮은 사람들은 무릎 캡 통증으로 고통받는 위협에 직면합니다.매시간 6 마일의 달리기 속도를 가진 개인은 발이 바닥에 닿는다는 사실을 알지 못합니다.개인이 더 빨라질수록 발 뒤꿈치가 바닥에 닿는 것이 어렵습니다...

달리기 경험의 대부분은 상상하는 것보다 덜 노력이 필요합니다.이 화려한 중 하나는 다리 스윙 일 수 있습니다.많은 러너들은 발 차기 액션으로 일하면서 또 다른 걸음을 위해 발을 내밀었지만이 작업은 불필요한 노력으로 보트로드로 작업합니다.당신의 발이 땅에서 떨어지면, 이것을 통과하기 위해 전혀 노력할 필요가 없습니다...