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계속해서 뛸 동기를 유지하기 위한 팁
공연 동기를 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 달리기가 필요한 차이를 만드는 많은 것들이 있습니다.F 행위에서, 모든 러너, 심지어 그 중 하나에 열정을 가진 사람들조차도 달리기를하지 않을 수도있는 경우가 종종 있습니다.공연 동기를 유지하기 위해서는 이러한 "이유"중 많은 부분이 실제로 변명이라는 것이 매우 중요합니다...
무릎 통증으로 달리기
과용으로 인한 모든 부상의 42 %는 무릎 관절에 영향을 미치며 주자의 무릎 (일명 슬개골 대퇴 통증 증후군 또는 PFP)은 주자들 사이에서 가장 흔한 부상입니다.PFP는 두 무릎에 영향을 줄 수 있지만 1 개의 무릎에서 더 고통 스럽습니다.British Journal of Sports Medicine PFP는 더 젊고 활력이 넘치는 사람들을 방해하고 남성보다 두 배나 많은 여성을 방해합니다...