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꼬리표: 훈련

훈련 태그가 지정된 기사

실행 속도 증가

Rod Friberg님이 1월 25, 2024에 게시함
결국, 모든 팀과 거의 모든 스포츠에서 가장 빠른 선수는 거의 항상 현장이나 코트에서 가장 빠르고 빠릅니다.그리고 모든 코치와 운동 선수는 실제로 달리기 속도를 높이기위한 최고의 솔루션을 알고 싶어합니다.따라서 문제는 다음과 같습니다.이 목표를 달성 할 수 있도록 분명히 해결해야 할 훈련 요소를 알고 있습니까?시작하기 위해, 운동 선수는 제대로 가열되지 않으면 속도 훈련을 사용하는 데 성공할 준비를 할 수 없습니다...

마라톤 훈련에 대한 간단한 팁

Rod Friberg님이 2월 12, 2023에 게시함
마라톤을 운영하는 것은 어려워 보일 수 있지만 적절한 훈련으로 26.2 마일은 완벽하게 가능합니다.3 ~ 4 마일 이상 거리를 결코 달리지 않은 사람들조차도 첫 마라톤을 위해 훈련하고 운영 할 수 있습니다.노련한 마라톤 주자조차도 구조화 된 훈련 프로그램의 이점을 거두어 특히 한동안이를 완료해야 할 목표가 있다면...

적절한 마라톤 훈련을 위해서는 신발 그 이상이 필요합니다

Rod Friberg님이 1월 24, 2023에 게시함
마라톤 훈련을 시작할 계획이라면 실제 마라톤에 비해 훨씬 더 어렵다는 것을 알아야합니다.진정한 마라톤에서, 당신은 달리기를 마치고 끝나면 반년 또는 1 년을 쉬는 것이 가능합니다.그 기간 동안 당신이 느꼈던 고통에 대한 기억은 사라지고 있습니다.그러나 마라톤 훈련은 오랫동안 휴식을 취할 수 없기 때문에 훨씬 더 나쁩니다...

크로스 트레이너 구매

Rod Friberg님이 3월 4, 2022에 게시함
훈련 방법이 여러 가지가 있으면 적절한 신발을 요구합니다.적절하게, 그들은 교차 훈련 신발이나 크로스 트레이닝 슈즈를 구입해야 할 조깅 신발을 불렀을 것입니다.그들은 많은 요구를 다룹니다.당신이 매일 달리고 있지 않으면, 그들은 당신의 선호도를 충족시키는 이상적인 신발입니다.이것이 사실이라면, 당신은 당신의 좋은 조깅 신발을 운동 옷장에 추가하고 싶을 것입니다...

크로스컨트리 레이스 준비

Rod Friberg님이 1월 22, 2022에 게시함
가장자리의 신경, 마음에 집중하고 팔꿈치가 아웃됩니다.아니요, 크로스 컨트리 레이스와 비교할 수있는 것은 없습니다.2 백 명 이상의 사람들을 보는 사람은 경주가 시작될 때 사전에 사전에 사전에 사전을 보았을 때, 총을 기대하기 위해 소리를 내기 위해 소리를 내기 위해 솔루션이 내가 말하는 것을 알고 있습니다...

보디빌딩 팁

Rod Friberg님이 십일월 13, 2021에 게시함
우리가 지금 가지고있는 스트레스가 많은 삶을 견뎌내려면 건강하고 건강하고 몸매를 갖는 것이 필수적입니다.그 외에도 건강한 몸을 갖는 것은 아름다움의 것이며 많은 찬사를 얻을 수 있습니다.죽을 가치가있는 몸을 가리려면 올바르게 먹는 것이 중요 할뿐만 아니라 올바르게 운동하는 것이 중요합니다...

마라톤 훈련 중 간단한 정보

Rod Friberg님이 칠월 9, 2021에 게시함
아마도 마라톤 행사를 얻는 방법을 훈련하기 시작했거나 실제 마라톤 달리기에 아이디어와 제안을 수집했습니다.여기에서는 마라톤 훈련 중에 실제로 유지하고 실제로 유지하는 데 필요한 것들을 발견 할 수 있습니다.마라톤 훈련 중에 얼마나 빨리 달려야합니까?이 시점에서, 당신은 근육과 신체가 이미 일상적인 운동이나 초기 훈련에서 경험했던 속도를 이미 수용했습니다...

마라톤 훈련 - 다음 마라톤을 완주하기 위해 필요한 모든 것

Rod Friberg님이 4월 3, 2021에 게시함
그렇다면 올해 당신의 목표 중 하나는 마라톤을 운영하는 것입니까? 이것은 중요한 작업이며, 진지하게 관심을 갖는 데 관심을 갖는 것보다 더 많은 시간이 걸릴 것입니다.이 특정 목표를 준비하려면 이상적인 체력 수준으로 천천히 당신을 가져올 잘 생각되고 일관된 프로그램이 필요합니다.이것은 당신이있는 모든 피트니스 수준에 해당됩니다...