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꼬리표: 근육

근육 태그가 지정된 기사

달리기 경련

Rod Friberg님이 5월 21, 2023에 게시함
사람들이 자신의 건강에 대해 의식을 갖고있을 때, 그들은 건전한 몸을 유지하기 위해 운동의 중요성을 인식합니다.이 연습에는 건너 뛰기, 조깅, 활발한 걷기 및 달리기가 포함됩니다.경련은 근육을 긴장시킬 수있는 과도한 운동 때문입니다.경련을 일으킬 수있는 또 다른 이유는 탈수입니다.경련은 마그네슘 결핍과 아마도 칼륨으로 인해 발생할 수 있습니다...

겨울 달리기 - 발의 생존

Rod Friberg님이 4월 14, 2023에 게시함
많은 헌신적 인 러너들은 겨울이 시작될 때 춥고 축축한 공기와 어둡고 매끄러운 거리를 용감하게 할 것입니다.달리기는 진정으로 겨울철에 살아남는 부분입니다.약간의 비, 눈 또는 진눈깨비가 달리기를 허용하지 않는 사람이라면, 발을 보호하는 방법을 배우고 겨울철에도 살아남을 수 있습니다.합성 양말을 선택하십시오...

보디 빌딩 건강

Rod Friberg님이 십월 6, 2021에 게시함
보디 빌딩과 영양은 건강한 삶의 열쇠입니다.적절한 영양과 운동으로 삶을 살 수 있습니다.신체에 영향을 미치고 삶을 향상 시키려면 보디 빌딩과 큰 영양을 결합해야한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.보디 빌딩과 영양이 함께합니다.건전한 영양은 당신이 제대로 작동하고자하는 에너지를 제공 할 것이며, 보디 빌딩 프로그램을 시작하려면 반드시 에너지가 필요합니다...

보디빌딩 팁

Rod Friberg님이 구월 13, 2021에 게시함
우리가 지금 가지고있는 스트레스가 많은 삶을 견뎌내려면 건강하고 건강하고 몸매를 갖는 것이 필수적입니다.그 외에도 건강한 몸을 갖는 것은 아름다움의 것이며 많은 찬사를 얻을 수 있습니다.죽을 가치가있는 몸을 가리려면 올바르게 먹는 것이 중요 할뿐만 아니라 올바르게 운동하는 것이 중요합니다...

초보자를 위한 성공적인 보디빌딩 팁

Rod Friberg님이 팔월 11, 2021에 게시함
잡지와 웹에서 이러한 모든 광고와 무료 보디 빌딩 프로그램을 통해 잘못되기 쉽습니다.시작할 때 전문 보디 빌더의 보디 빌딩 요법을 사용하지 마십시오.천천히 시작하십시오.이 시점에서 열광하는 것은 정상입니다.그러나 신체는 일주일에 3 일의 운동이 필요하지 않습니다.성공하려면 보디 빌딩 요법에 중점을 두어야합니다...