ট্যাগ: মাইল

আপনি যদি আপনার বাড়ির জন্য ট্রেডমিল থাকার বিষয়ে বিবেচনা করছেন তবে আপনি বুঝতে পারেন নি যে এটি কতটা সমস্যা হতে পারে। পরিবর্তে, এটি কেবল একটি জিমে যোগদান করা সাধারণত অনেক সহজ।একটি দুর্দান্ত জিমের চারপাশে সর্বাধিক ব্যয়বহুল ট্রেডমিল থাকবে, সেখানে উপকৃত হওয়ার জন্য সেখানে অতিরিক্ত সমস্ত বিলাসবহুল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি স্থানের উপর সীমাবদ্ধ থাকবে না, যার অর্থ তাদের কাছে এমন সংস্করণ থাকতে পারে যা স্বাচ্ছন্দ্যে কাজ করার জন্য যথেষ্ট বড় যে তারা পাশ থেকে কিছুটা পথভ্রষ্ট করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই।আপনি যদি আপনার কাজটিকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেন এবং ট্রেডমিল ব্যবহার করে আপনার কিছু কোচিং করবেন, তবে হোম ট্রেডমিলগুলিতে আরও একটি বেনিফিট জিম রয়েছে তা হ'ল তারা যোগ্য শিক্ষকদের সরবরাহ করতে পারেন যারা জানেন যে তারা কী করছেন। তারা ট্রেডমিলটি সেট আপ করতে পারে যাতে এটি আপনি যে শর্তগুলিতে কাজ করছেন তা ঘনিষ্ঠভাবে আয়না করে এবং আপনাকে কতটা পরিচালনা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিন যাতে আপনি আপনার কিছু পেশী স্ট্রেন না করেন। বাড়িতে, আপনাকে কেবল নিজেরাই এই জিনিসগুলি বের করতে হবে।আপনি প্রশিক্ষণ পেতে বা রানার জন্য ফিট করার জন্য ট্রেডমিল ব্যবহার করছেন কিনা, জিমে যাওয়ার সামাজিক দিকটি অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। যেহেতু সেখানকার প্রত্যেকে একই লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করছে - ফিটনেস এবং অনুশীলন - এবং এটি সাধারণের আগ্রহ হিসাবে রয়েছে, তাই মহান বন্ধু তৈরি করা এবং একে অপরকে আরও কঠোর চেষ্টা করার জন্য অনুপ্রাণিত করা এবং হাল ছেড়ে দেওয়া সম্ভব। যে ব্যক্তিদের দীর্ঘকাল ধরে জিম পরিদর্শন করে চলেছে তারা সেখানে যাওয়ার একটি প্রধান অংশ, যেহেতু এটি আপনাকে নিজে অর্জন করার আগে আপনি যা করছেন তার ফলাফলগুলি খুঁজে পেতে আপনাকে অনুমতি দেয়। এগুলি সমস্ত অনুপ্রেরণা সম্পর্কে - এবং সর্বোপরি, আপনি যদি কেবল বাড়িতে বসে থাকেন এবং পালঙ্কটি ঠিক সেখানে আপনার ট্রেডমিলের পাশে রয়েছে, কে আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করবে?।...

চলমান শর্টস বিভিন্ন শৈলী, দৈর্ঘ্য, রঙ এবং উপাদানগুলিতে পাওয়া যায়। চলমান শর্টস বিভিন্ন রূপ রয়েছে। আপনি শর্টসগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা একটি আলগা ফিট দিতে পারে, কিছু কিছু ফর্মফিটিং হয়। চলমান শর্টস পকেটের সাথে বা ছাড়াই উপলব্ধ হতে পারে। খুব ভাল স্টাইল এবং ধরণের চলমান শর্টস সাধারণত রানারের ব্যক্তিগত পছন্দের সাথে সামঞ্জস্য থাকে। চলমান শর্টস সাধারণত বিভিন্ন দৈর্ঘ্যে পাওয়া যায় যা ব্যক্তির পছন্দ বা দেহের উপর পৃথক হতে পারে। এটি ইনসাম পরিমাপের উপর নির্ভর করে যা সর্বদা এক ইঞ্চি (2...

হাঁটা এখন কয়েক হাজার লোকের সাথে অংশগ্রহণের সাথে একটি সহজ ক্রমবর্ধমান অংশগ্রহণের খেলা। কেউ কেউ এটিকে চালানো, জগিং এবং ওজন প্রোগ্রাম উত্তোলনের সাথে একত্রিত করে। আমি মাঝে মাঝে এমনকি বিজোড় বক্সারকে একটি দুর্দান্ত দুর্দান্ত হাঁটতে অংশ নিতে দেখতে শুরু করি।এই প্রতিটি লোকের জন্য এবং এই বিভিন্ন প্রয়োজনের প্রত্যেকটির জন্য আমাদের উপযুক্ত এবং একটি কুশলী হাঁটার জুতো খুঁজে পাওয়া উচিত। নতুন জুতা কেনার সময় বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি ভাল পাদুকা বিকল্প রয়েছে। আমি কিছু বেসিক উল্লেখ করতে যাচ্ছি। এখন বুঝতে একটি সত্য হতে পারে যে আর জগিং জুতা আরও বেশি স্থিতিস্থাপক নয় তবে আপনার হাঁটার জুতো এবং হাঁটার জুতাগুলি নৈমিত্তিক থেকে নকশায় পরিবর্তিত হয়, এটি একটি চলমান পাদুকা হিসাবে দেখা যায়, এমন এক চেহারা যা আপনি তাদের নৈমিত্তিক পোশাকগুলি ব্যবহার করে সামাজিকভাবে পরতে পারেন। আরামদায়ক হাঁটার জুতা একটি জনপ্রিয় নৈমিত্তিক জুতো হয়ে উঠেছে।নিশ্চিত হয়ে নিন যে এই জুতাগুলি কেনার সময় আপনি কারও জুতার প্রস্থে সতর্ক হন এবং তার তুলনায় উপযুক্ত আকার কিনে নিন। পাশাপাশি, যাদের সর্বনিম্ন থেকে গড় খিলান রয়েছে তাদের জন্য আপনি এমন জুতো চাইবেন যা আপনি এটিকে মধ্যস্থ দিক থেকে বিবেচনা করা উচিত আপনি এটিকে শীর্ষস্থানীয়ভাবে উপরের দিকে কিছুটা বক্ররেখা দেখতে পারেন। মাঝারি কুশনিং, নমনীয়তার পরে একটি হালকা ওজনের বিবেচনা করুন। বেশ কয়েকটি ভাল জুতা আরও যথেষ্ট পরিমাণে জাল ফ্যাব্রিকের বিজ্ঞাপন রয়েছে। মানুষের মতামত এটি দিয়ে বিভক্ত বলে মনে হচ্ছে। তারা তাদের শ্বাস -প্রশ্বাসের জন্য আদর্শ দেখেন তবে ময়লা এবং জল কিছুটা সহজ প্রবেশ করে। আপনি যে জুতাগুলি দেখছেন তার সাথে লিঙ্কযুক্ত বিশদগুলি ব্রাউজ করুন এবং স্বাচ্ছন্দ্য, নমনীয়তা, সমর্থন, ওজন এবং প্রস্থের সমস্ত প্রধান কারণগুলি আপনাকে উপযুক্ত করে তোলার জন্য চেষ্টা করুন। এই উল্লিখিত বিবরণগুলি সহায়ক তথ্য হিসাবে অনুসরণ করুন এবং আপনার নিখুঁত আরামদায়ক হাঁটার জুতো কেনার কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয়।...