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Zweiundvierzig Prozent aller Verletzungen durch Überbeanspruchung beeinflussen das Kniegelenk, und das Knie des Läufers (a.k.a.patellofemorale Schmerzsyndrom oder PFPs) ist die häufigste Verletzung bei Läufern.PFPs können beide Knie beeinflussen, obwohl es in 1 Knie häufiger schmerzhafter ist.Laut dem British Journal of Sports Medicine behindert PFPs jugendliche und energische Menschen und doppelt so viele Frauen wie Männer...

Es ist importiert, Ihre Fußgröße, Ihre Breite und Ihre Form zu dem Spielschuh zu erfüllen, den Sie in Betracht ziehen.Wenn Sie beispielsweise niedrige Bögen oder einen flachen Fuß haben, müssen Sie sich einen Schuh ansehen, der eine leichte Aufwärtskurve im vorderen Teil des Schuhs hat.Viele finden einen etwas flachen Schuh, der sehr komfortabel ist, und eine fantastische Idee, wenn die Haltbarkeit in Betracht gezogen wird...

Sie haben wahrscheinlich begonnen, Ihren Weg zu trainieren, um ein Marathon -Event zu erhalten oder Ideen und Vorschläge für den tatsächlichen Marathonlauf zu sammeln.Hier entdecken Sie Dinge, die Sie beim Marathontraining aufrechterhalten und in der Praxis halten müssen.Wie schnell sollte ich während meines Marathon -Trainings laufen?Zu diesem Zeitpunkt haben Ihre Muskeln und Körper bereits das Tempo berücksichtigt, das Sie entweder aus Ihrer täglichen Routine- oder einem früheren Training erlebt haben...

Laufen jetzt ist eine energetische Form der Bewegung und eine sehr beliebte Sportart.Viele rennen, weil sie es als Teil eines Fitnessprogramms mögen.Es ist weit davon entfernt, das schnellste Mittel zu werden, um von Punkt A nach Punkt B zu Fuß zu gelangen.Mit einem Transportmittel, um zu guter Gesundheit oder Ruhm und Ruhm!Wie viele Arten von Dirigieren gibt es? Joggen ist ein Mittel, um in einem geraden und mittleren Tempo zu laufen...

Für den Fall, dass Sie überlegt haben, ein Laufband für Ihr Zuhause zu haben, haben Sie möglicherweise nicht erkannt, wie viel Ärger es sein könnte.Stattdessen ist es im Allgemeinen viel einfacher, einfach in ein Fitnessstudio teilzunehmen.Ein fantastisches Fitnessstudio wird die teuersten Laufbänder haben.Sie werden im Weltraum nicht eingeschränkt, was bedeutet, dass sie die Versionen haben können, die groß genug sind, um bequem zu arbeiten, ohne sich Sorgen um ein wenig von Seite zu Seite zu machen...