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So Vermeiden Sie Knieverletzungen Beim Laufen

Verfasst am Marsch 18, 2024 von Rod Friberg
Knieverletzungen sind höchstwahrscheinlich die häufigste Art von Verletzungen, die Läufer bekommen, und leider auch die Art von Verletzung, die Sie eher am längsten fernhält.Knieschmerzen können jedoch auch ein gutes Warnsignal sein, das Sie benötigen, um etwas an Ihrem Laufen zu ändern, wie Ihre Haltung oder die Geschwindigkeit, bei der Sie Ihre wöchentliche Kilometerleistung erhöhen.Ein Hauptgrund für Verletzungen, insbesondere bei den Anfängern, ist wirklich ein plötzlicher Aufschwung der Kilometerleistung...

Laufverletzungen

Verfasst am September 14, 2023 von Rod Friberg
Sportler und Profi -Läufer mit hohen Bögen werden wahrscheinlich Stressfrakturen und kleine Risse in den Knochen dieser Füße erleiden.Menschen mit niedrigen Bögen stehen vor einer Gefahr von Kniescheibenschmerzen.Personen, die eine Laufrate von sechs Meilen pro Stunde haben, erkennen nicht, dass ihr Fuß mit einer größeren Kraft fast 3 x das Gewicht dieses Körpers trifft.Je schneller ein Individuum läuft, desto schwieriger sind die Fersen auf den Boden...

Der Richtige Laufschuh Für Plattfuß Und Überpronation

Verfasst am August 19, 2022 von Rod Friberg
Einkaufen im Web gibt Ihnen viele Auswahlen zu ausgezeichneten Preisen.Ihre Alternativen zum Kauf eines hervorragenden Laufschuhees nimmt dramatisch zu.Alle laufenden Schuhunternehmen erkennen flache Füße und sie konkurrieren alle um das Geschäft.Wenn Sie flache Füße haben, würde ein nasses Bild von unterhalb des Fußes eine Breite über den Zehen zeigen, die sich langsam bis zur Heilung verengt...