Jahr: 2024

Eine unglaubliche Anzahl von Läufern probieren jeden Tag die Straßen, Strecken und Trails.Menschen rennen um Gesundheit, Fitness, Stressabbau und zum Spaß.Sie finden ungezwungene Jogger, die Trail -Läufer, Sprinter, Marathonläufer und Elite -Konkurrenten.Trotz dieser Unterschiede sind alle Läufer für Fußprobleme vunlerisch.Zu den häufigen Fuß- und Knöchelerkrankungen bei Läufern zählen Blasen, Fußpilz, Knöchelverstauchungen, Stressfrakturen, Sehnenentzündung und Plantarfasziitis...

Knieverletzungen sind höchstwahrscheinlich die häufigste Art von Verletzungen, die Läufer bekommen, und leider auch die Art von Verletzung, die Sie eher am längsten fernhält.Knieschmerzen können jedoch auch ein gutes Warnsignal sein, das Sie benötigen, um etwas an Ihrem Laufen zu ändern, wie Ihre Haltung oder die Geschwindigkeit, bei der Sie Ihre wöchentliche Kilometerleistung erhöhen.Ein Hauptgrund für Verletzungen, insbesondere bei den Anfängern, ist wirklich ein plötzlicher Aufschwung der Kilometerleistung...

Am Ende sind die schnellsten Athleten in jedem Team und in praktisch jeder Sport fast immer die schnellsten und schnellsten auf dem Feld oder auf dem Platz.Und jeder Trainer und jeder Athlet möchte wirklich die besten Lösungen kennen, um die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen.Daher wird die Frage: Kennen Sie die Trainingselemente, die definitiv angesprochen werden müssen, um dieses Ziel zu erreichen?Zu Beginn könnte kein Athlet bereit sein, ihr Geschwindigkeitstraining erfolgreich zu machen, falls er nicht richtig erhitzt wird...