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NEUESTE ARTIKEL

Fußprobleme Bei Läufern

Verfasst am Kann 16, 2024 von Rod Friberg
Eine unglaubliche Anzahl von Läufern probieren jeden Tag die Straßen, Strecken und Trails.Menschen rennen um Gesundheit, Fitness, Stressabbau und zum Spaß.Sie finden ungezwungene Jogger, die Trail -Läufer, Sprinter, Marathonläufer und Elite -Konkurrenten.Trotz dieser Unterschiede sind alle Läufer für Fußprobleme vunlerisch.Zu den häufigen Fuß- und Knöchelerkrankungen bei Läufern zählen Blasen, Fußpilz, Knöchelverstauchungen, Stressfrakturen, Sehnenentzündung und Plantarfasziitis...

So Vermeiden Sie Knieverletzungen Beim Laufen

Verfasst am April 18, 2024 von Rod Friberg
Knieverletzungen sind höchstwahrscheinlich die häufigste Art von Verletzungen, die Läufer bekommen, und leider auch die Art von Verletzung, die Sie eher am längsten fernhält.Knieschmerzen können jedoch auch ein gutes Warnsignal sein, das Sie benötigen, um etwas an Ihrem Laufen zu ändern, wie Ihre Haltung oder die Geschwindigkeit, bei der Sie Ihre wöchentliche Kilometerleistung erhöhen.Ein Hauptgrund für Verletzungen, insbesondere bei den Anfängern, ist wirklich ein plötzlicher Aufschwung der Kilometerleistung...

Erhöhen Sie Die Laufgeschwindigkeit

Verfasst am Marsch 25, 2024 von Rod Friberg
Am Ende sind die schnellsten Athleten in jedem Team und in praktisch jeder Sport fast immer die schnellsten und schnellsten auf dem Feld oder auf dem Platz.Und jeder Trainer und jeder Athlet möchte wirklich die besten Lösungen kennen, um die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen.Daher wird die Frage: Kennen Sie die Trainingselemente, die definitiv angesprochen werden müssen, um dieses Ziel zu erreichen?Zu Beginn könnte kein Athlet bereit sein, ihr Geschwindigkeitstraining erfolgreich zu machen, falls er nicht richtig erhitzt wird...

Laufende Musik

Verfasst am Februar 26, 2024 von Rod Friberg
Sie haben Ihre laufenden Turnschuhe an und Sie sind bereit, genau wie der Wind zu laufen.Sie schließen Ihren iPod an und sind auch alle festgelegt.Es gibt nichts, was mit dem Laufen mit Musik verglichen werden kann.Natürlich wird der eingefleischte Athlet argumentieren, dass Musik beim Laufen nicht die ideale Lösung ist.Aber wieder, wie viele Leute sind Marathonläufer?Einige denken, dass das Laufen mit Musik viele Vorteile hat...

So Verbessern Sie Ihr Laufen

Verfasst am Januar 17, 2024 von Rod Friberg
Das Laufen kann am besten der meisten Sportarten zugänglich sein.Es erfordert nur ein Schuhe und leicht angemessene Kleidung, um Läufer zu werden.Laufen mag die Grundlage mehrerer anderer Sportarten sein, beinhaltet jedoch einen Wortschatz.Hier einige Bewerbung für Zuschüsse und einige Tipps zur Verbesserung der Qualität des eigenen Lauferlebnisses.Im Grunde finden Sie zwei Formen von Läufern...