Tag: muskeln

Für den Fall, dass Sie überlegt haben, ein Laufband für Ihr Zuhause zu haben, haben Sie möglicherweise nicht erkannt, wie viel Ärger es sein könnte.Stattdessen ist es im Allgemeinen viel einfacher, einfach in ein Fitnessstudio teilzunehmen.Ein fantastisches Fitnessstudio wird die teuersten Laufbänder haben.Sie werden im Weltraum nicht eingeschränkt, was bedeutet, dass sie die Versionen haben können, die groß genug sind, um bequem zu arbeiten, ohne sich Sorgen um ein wenig von Seite zu Seite zu machen...

Knieverletzungen sind höchstwahrscheinlich die häufigste Art von Verletzungen, die Läufer bekommen, und leider auch die Art von Verletzung, die Sie eher am längsten fernhält.Knieschmerzen können jedoch auch ein gutes Warnsignal sein, das Sie benötigen, um etwas an Ihrem Laufen zu ändern, wie Ihre Haltung oder die Geschwindigkeit, bei der Sie Ihre wöchentliche Kilometerleistung erhöhen.Ein Hauptgrund für Verletzungen, insbesondere bei den Anfängern, ist wirklich ein plötzlicher Aufschwung der Kilometerleistung...

Am Ende sind die schnellsten Athleten in jedem Team und in praktisch jeder Sport fast immer die schnellsten und schnellsten auf dem Feld oder auf dem Platz.Und jeder Trainer und jeder Athlet möchte wirklich die besten Lösungen kennen, um die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen.Daher wird die Frage: Kennen Sie die Trainingselemente, die definitiv angesprochen werden müssen, um dieses Ziel zu erreichen?Zu Beginn könnte kein Athlet bereit sein, ihr Geschwindigkeitstraining erfolgreich zu machen, falls er nicht richtig erhitzt wird...

Sie haben Ihre laufenden Turnschuhe an und Sie sind bereit, genau wie der Wind zu laufen.Sie schließen Ihren iPod an und sind auch alle festgelegt.Es gibt nichts, was mit dem Laufen mit Musik verglichen werden kann.Natürlich wird der eingefleischte Athlet argumentieren, dass Musik beim Laufen nicht die ideale Lösung ist.Aber wieder, wie viele Leute sind Marathonläufer?Einige denken, dass das Laufen mit Musik viele Vorteile hat...

Zweiundvierzig Prozent aller Verletzungen durch Überbeanspruchung beeinflussen das Kniegelenk, und das Knie des Läufers (a.k.a.patellofemorale Schmerzsyndrom oder PFPs) ist die häufigste Verletzung bei Läufern.PFPs können beide Knie beeinflussen, obwohl es in 1 Knie häufiger schmerzhafter ist.Laut dem British Journal of Sports Medicine behindert PFPs jugendliche und energische Menschen und doppelt so viele Frauen wie Männer...