Tipps, Um Zum Laufen Motiviert Zu Bleiben

Fällt es Ihnen schwer, motiviert zu bleiben, um aufzutreten? Es gibt eine große Anzahl von Dingen, die einen Unterschied machen, um zu laufen. In Act erlebt jeder Läufer, selbst diejenigen, die sich leidenschaftlich für eines davon leiden, oft Gelegenheiten, wenn er lieber nicht läuft. Um die Aufführung motivieren zu können, ist es sehr wichtig zu verstehen, dass viele dieser "Gründe" tatsächlich nur Ausreden sind. Und Ausreden deuten oft auf eine unkomplizierte unzureichende Motivation hin.

Die sehr gute Nachricht ist, dass diese Probleme zu einer leichten Aufgabe geworden sind, insbesondere wenn Sie erkennen, dass alles, was das Laufen für Sie persönlich erbringt. Es verbessert sowohl Ihr Wohlbefinden als auch Ihre Stimmung und ist eine großartige Übung. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre Motivation zum Laufen nicht so effektiv wie möglich ist, verwenden Sie einige oder alle Tipps, damit Sie loslegen können.

Verstehen, warum Sie lieber

Nachdem Sie von dem besonders erfolgreichen Lauf zurückbekommen sind, machen Sie sich ein bisschen Papier und schreiben Sie genau fest, warum Sie gerne laufen. Halten Sie diese Liste an einem sicheren Ort. Wenn Sie jetzt über eine Million Dinge nachdenken, die Sie lieber tun werden, durchsuchen Sie die Liste. Nutzen Sie es, um Sie zu inspirieren und Sie aus dem Eingang zu holen.

Bereite die Nacht vor

vor Wenn Sie jeden Tag rennen, bauen Sie Ihre Kleidung und Schuhe in der Nacht zuvor. Manchmal ist es wirklich schwierig, den Morgen umzuziehen. Wenn Sie benommen sind, sollten Sie sich endgültig für die Kleidung befinden. Für den Fall, dass Sie die Prozedur für die einfache Kleidung durchführen, werden Sie am Ende anfälliger, um dabei zu bleiben.

Train für ein Ereignis

Manchmal ist es ein guter Motivator, ein Treffen zu unterrichten. Es muss im Allgemeinen kein Marathon sein. Es ist möglich, etwas weniger involviert auszuwählen, wie z. B. 5K oder vielleicht 10k. Wählen Sie ein Meeting aus, wählen Sie einen Schulungslehrplan und bleiben Sie dabei. Wenn Sie viel mehr möchten, wählen Sie ein laufendes Ereignis, das eindeutig ein Vorteil für wohltätige Zwecke ist. Sie möchten nicht nur ein Ziel haben, Ihnen dabei zu helfen, sich konzentriert zu halten, dennoch können Sie auch dazu beitragen, Geld für die Lieblings -Wohltätigkeitsorganisation zu sammeln.

Finden einen laufenden Partner

Einige Menschen bevorzugen es, unabhängig zu laufen, weil sie von der Einsamkeit profitieren. Anderen fällt es jedoch schwer, motiviert zu werden, es sei denn, sie werden Sie definitiv auf jeden Fall laufen lassen. Wenn Sie mit Menschen laufen möchten, ist es möglich, entweder nach einem laufenden Partner zu suchen oder sich einer laufenden Gruppe anzuschließen. Es könnte Spaß machen, mit anderen zu unterrichten, insbesondere wenn Sie alle genau die gleichen Ziele teilen.

Run mit Music

Musik kann auch sehr motivierend sein. Für diejenigen, die es schwer haben, sich in Ihren Läufen zu konzentrieren, oder für diejenigen, die sich entschieden haben, niemals zu rennen, da Sie glauben, dass es zu langweilig ist, versuchen Sie, Musik mitzubringen. Wählen Sie etwas, das optimistisch und lebhaft ist, damit es Ihnen helfen kann, sich schneller zu bewegen.