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Étiquette: programme

Articles marqués avec Programme

Crampes De Course

Posté le Août 21, 2023 par Rod Friberg
Alors que les gens deviennent conscients de leur santé, ils reconnaissent l'importance de l'exercice pour garder un corps sain.Ces exercices comprennent le saut, le jogging, la marche rapide et la course.Les crampes sont dues à un exercice excessif qui peut essuyer les muscles.Une autre raison qui pourrait provoquer des crampes est la déshydratation.Des crampes peuvent survenir en raison d'une carence en magnésium et peut-être du potassium...

Conseils Simples Sur La Formation Pour Un Marathon

Posté le Mars 12, 2023 par Rod Friberg
Courir un marathon peut sembler intimidant, mais avec la formation appropriée, 26,2 miles est parfaitement faisable.Même ceux qui n'ont jamais parcouru une distance de plus de 3 ou 4 miles peuvent s'entraîner avec succès et courir leur premier marathon.Même les coureurs de marathon chevronnés récoltent les avantages des programmes de formation structurés, en particulier s'ils ont objectif de le terminer depuis un certain temps...

Conseils Pour Une Musculation Réussie Pour Les Débutants

Posté le Novembre 11, 2021 par Rod Friberg
Avec toutes ces publicités et le programme gratuit de musculation dans les magazines et le Web, il est facile de se tromper.N'utilisez pas le régime de musculation des culturistes professionnels lorsque vous commencez.Commencez lentement.Il est normal d'être enthousiasmé à ce stade.Cependant, votre corps ne nécessite que 3 jours d'exercice non consécutifs par semaine.Pour réussir, votre régime de musculation doit se concentrer sur: - les types parfaits d'exercices - la technique idéale - Technique de respiration - Diet - La technique de maîtrise est la partie la plus importante du débutant...