Étiquette: événement

Les blessures au genou sont probablement le type de blessures le plus courant que les coureurs subissent, et malheureusement aussi le type de blessure plus susceptible de vous empêcher de sortir pendant le plus longtemps.Cependant, la douleur au genou peut également être un bon signal d'alerte dont vous avez besoin pour changer quelque chose à propos de votre course, comme votre posture ou la vitesse dont vous augmentez votre kilométrage hebdomadaire...

Vous avez vos baskets en cours d'exécution et vous êtes prêt à courir comme le vent.Vous branchez votre iPod et vous êtes également tous définis.Il n'y a rien qui peut se comparer à la course à la musique.Inutile de dire que l'athlète inconditionnel dira que la musique n'est pas la solution idéale lors de la course.Mais encore une fois, combien de gens sont des coureurs de marathon? Certains pensent qu'il existe de nombreux avantages à courir avec de la musique...

Vous avez probablement commencé à vous entraîner pour obtenir un événement de marathon ou avez recueilli des idées et des suggestions à la course de marathon.Ici, vous découvrirez des choses que vous devrez maintenir et maintenir dans la pratique pendant la formation du marathon.À quelle vitesse dois-je courir pendant ma formation sur le marathon? À ce stade, vous êtes les muscles et le corps ont déjà adapté le rythme que vous avez vécu de votre exercice de routine quotidien ou d'une formation antérieure...