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Comment éviter Les Blessures Au Genou Pendant La Course

Posté le Janvier 18, 2025 par Rod Friberg
Les blessures au genou sont probablement le type de blessures le plus courant que les coureurs subissent, et malheureusement aussi le type de blessure plus susceptible de vous empêcher de sortir pendant le plus longtemps.Cependant, la douleur au genou peut également être un bon signal d'alerte dont vous avez besoin pour changer quelque chose à propos de votre course, comme votre posture ou la vitesse dont vous augmentez votre kilométrage hebdomadaire...

Entraînement Au Marathon - Tout Ce Dont Vous Avez Besoin Pour Courir Votre Prochain Marathon

Posté le Juillet 3, 2022 par Rod Friberg
Donc, l'un de vos objectifs cette année est de courir un marathon? C'est une tâche importante et cela prendra plus que de rester en forme et de regarder ce que vous mangez si vous êtes sérieusement intéressé à y parvenir.Pour vous préparer à cet objectif particulier, vous devez avoir un programme bien pensé et cohérent qui vous amènera lentement aux niveaux de fitness idéaux.C'est vrai pour tout niveau de fitness dans lequel vous êtes...