Facebook Twitter
awardgain.com

Nó Chỉ Mất Nhiều Hơn Là Giày để đào Tạo Marathon Thích Hợp

Đăng trên Tháng Một 24, 2023 bởi Rod Friberg

Nếu bạn đã lên kế hoạch bắt đầu đào tạo marathon, bạn cần biết rằng nó khó hơn rất nhiều so với cuộc đua marathon thực tế. Trong một cuộc đua marathon chính hãng, bạn chạy và một khi bạn hoàn thành, có thể thích nửa năm hoặc có thể là một năm. Trong suốt thời gian đó, những ký ức về sự đau đớn mà bạn cảm thấy đang mờ dần và một cái gì đó trong ngày khi bạn quên nó bạn chọn làm lại bây giờ. Tuy nhiên, đào tạo marathon tồi tệ hơn rất nhiều vì bạn không thể nghỉ dài như vậy. Trên thực tế, bạn cần phải chạy các dặm được phân bổ mỗi ngày và bạn nên nỗ lực tăng chúng hàng tuần, hoàn toàn làm cạn kiệt hệ thống của bạn.

Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc chuẩn bị cho một cuộc đua marathon, bạn sẽ cần phải dậy ngay vào mỗi buổi sáng và bắt đầu chạy trước khi bạn có cơ hội uống cà phê buổi sáng. Trên thực tế, bạn chỉ cần quên uống cà phê trong trường hợp bạn đang đào tạo marathon. Đối với bữa sáng, bạn được phép có nước cam, sữa hoặc nước đơn giản. Nếu bạn nghiêm túc xem xét một cuộc đua marathon, sau đó bạn nên bắt đầu chạy bộ quanh đường đua chỉ hai giờ vào đầu mỗi buổi sáng. Vì vậy, bạn sẽ phải thay đổi chế độ ăn kiêng hàng ngày nếu bạn cần thành công.

Nếu tìm đường đi qua cuộc đua lớn, bạn cần quên mất đường. Bạn cũng sẽ không được phép có soda, kẹo và mọi thứ đáng để ăn. Trong trường hợp bạn đang đào tạo marathon, bạn sẽ yêu cầu protein và có thể bắt đầu đếm số lượng chất béo bạn tiêu thụ. Bạn sẽ cần phải thực hiện nhiều hy sinh, ví dụ như đặt một cái lắc cỏ lúa mì tại Starbucks hơn là có latte yêu thích của bạn. Tôi muốn thành thật với bạn, đào tạo marathon hoàn toàn thay đổi quan điểm của bạn trên hành tinh.

Tuy nhiên, ngoài ra, có một số lý do tuyệt vời để đào tạo marathon. Trong trường hợp bạn nghiêm túc với nó, bạn sẽ có được hình dạng tuyệt vời. Không cần phải nói, điều này sẽ không xảy ra trong trường hợp bạn đang gian lận với một hộp sôcôla dưới giường của bạn. Mọi người thực sự muốn có nhiều năng lượng hơn đáng kể. Bạn sẽ có được điều đó bằng cách đào tạo marathon. Sau đó, chơi xung quanh làm tăng khả năng phổi của bạn nếu bạn không chắc chắn là người hút thuốc. Tôi đã quên nói rằng bạn nên ngừng hút thuốc trong trường hợp bạn nghiêm túc với cuộc đua marathon?

Nếu bạn chưa đào tạo marathon trước đây, bạn có thể cân nhắc việc thuê một chuyên gia để cung cấp cho bạn một bàn tay. Tuy nhiên, bạn thậm chí có thể tự làm. Thuê một huấn luyện viên khá là một điều đắt đỏ dù sao cũng đáng để số tiền để đạt được một cái gì đó nhiều hơn là chỉ vượt qua loại cuối cùng của cuộc đua marathon. Trong hầu hết các trường hợp đào tạo marathon chuyên nghiệp sẽ chuẩn bị đúng cho bạn cho ngày cưới cũng để bạn chắc chắn thúc đẩy bạn và giữ bạn có trách nhiệm là khá hữu ích khi sử dụng các tình huống. Chẳng hạn, sẽ dễ dàng hơn để dậy sớm mỗi sáng khi bạn học huấn luyện viên của bạn chắc chắn sẽ ở trên đường đua mong muốn bạn đến nơi.

Theo như các vấn đề về tiền bạc là lo lắng, nên tự làm việc để có thể cắt giảm chi phí. Có lẽ bạn có thể tìm thấy một người bạn tuyệt vời của bạn, người sẽ giữ bạn có trách nhiệm. Đây có thể được coi là một ý tưởng có giá trị nếu bạn không quá lười biếng. Hãy xem xét cả hai bạn không đến đường đua và đào tạo Miss, liệu bạn có đáng không? Có lẽ không. Không cần phải nói, trong trường hợp cả hai bạn cần động lực bạn có thể kiểm tra để đẩy nhau nhưng điều này sẽ không hoạt động liên tục.