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適切なマラソントレーニングにはシューズ以上のものが必要

投稿日: 行進 24, 2023、投稿者: Rod Friberg

マラソントレーニングを開始する予定がある場合は、実際のマラソンに比べてはるかに難しいことを知る必要があります。 本物のマラソンでは、走り、終了したら半年、またはおそらく1年の休暇を好きになることができます。 その間、あなたが感じた苦痛の記憶は消えています。そして、あなたがそれを忘れたとき、あなたは今それを再びすることを選んだ。 ただし、マラソントレーニングは、このような長い休憩を取ることができないため、はるかに悪化しています。 実際、毎日割り当てられたマイルを実行する必要があり、システムを完全に使い果たし、毎週増やす努力をする必要があります。 | - |

マラソンの準備に真剣に興味を持っている場合は、毎朝早く起きて、朝のコーヒーを飲む機会がある前に走り始める必要があります。 実際、マラソントレーニングを行っている場合に備えて、コーヒーを飲むことを忘れる必要があります。 朝食には、オレンジジュース、牛乳、または普通の水を用意することができます。 マラソンを真剣に検討している場合は、毎朝わずか2時間前にトラックの周りでジョギングを開始する必要があります。 したがって、成功する必要がある場合は、毎日の食事を変更する必要があります。 | - |

大きなレースを通り抜ける方法を見つけた場合、砂糖を忘れる必要があります。 ソーダ、キャンディー、食べる価値のあるものすべてを持っていることは許されません。 マラソントレーニングを受けている場合は、タンパク質が必要になり、消費する脂肪のグラムを数え始めることができます。 たとえば、お気に入りのラテよりもスターバックスで小麦の草の揺れを注文するなど、多くの犠牲を払う必要があります。 私はあなたに正直になりたいです、マラソントレーニングは地球上のあなたの見通しを完全に変えます。 | - |

ただし、さらに、マラソントレーニングを受ける大きな理由がいくつかあります。 あなたがそれを真剣に考えている場合、あなたは素晴らしい形になります。 言うまでもなく、これはベッドの下にチョコレートの箱で浮気している場合には起こりません。 誰もが本当にかなり多くのエネルギーを持ちたいと思っています。 マラソントレーニングでそれを得るでしょう。 その後、あなたが確かに喫煙者ではない場合、周りで遊ぶことはあなたの肺容量を増やします。 あなたがマラソンに真剣である場合に備えて、私はあなたが喫煙をやめるべきだと言うのを忘れましたか? | - |

以前にマラソンを訓練したことがない場合は、専門家を雇って手を提供することを検討することができます。 ただし、自分でやることもできます。 トレーナーを雇うことは、マラソンレースの最終的なタイプを越える以上の何かを達成するために、金額の価値があるにもかかわらず、かなり高価なものです。 ほとんどの場合、プロのマラソントレーニングは、結婚式の日に適切に準備します。また、間違いなくあなたをプッシュし、説明責任を念頭に置くことは状況を使用して非常に役立ちます。 たとえば、トレーナーが間違いなくあなたが到着するのを楽しみにしていることを間違いなくトラックにいることを学ぶと、毎朝早く起きる方が簡単になります。 | - |

お金の問題が心配な限り、費用をスライスできるようにすることをお勧めします。 おそらくあなたはあなたに説明責任を持たせるあなたの素晴らしい友人を見つけることができます。 あなたがどちらも怠zyでなければ、これは貴重なアイデアと見なされるかもしれません。 あなたの両方がトラックに到着し、トレーニングを逃していないと考えてください、あなたは価値があるでしょうか? おそらくそうではありません。 言うまでもなく、あなたが両方ともやる気が必要な場合は、お互いをプッシュするためにテストすることができますが、これは絶えず動作しません。 | - |