Blessures De Course

Les athlètes et les coureurs professionnels qui ont des arches élevées subiront probablement des fractures de stress et de petites fissures dans les os de ces pieds. Les personnes qui ont des arcs basses font face à une menace de souffrance souffrant de douleurs à la rotule. Les individus, qui ont un taux de course de six miles par heure, ne se rendent pas compte que leur pied touche le fond avec une force plus grande presque 3 x le poids de ce corps. Plus un individu court vite, plus les talons frappent le fond. Cette force se brisera les os, endommagera les articulations ou les muscles déchirants. Lorsque les gens roulent les jambes vers l'intérieur, la jambe basse est excessivement tordu. Cela provoque la rotation de la raquette contraire à l'os du fémur long et dégénère la douleur. Ce problème s'appelle "Runner's Knee".

Lorsque vous marchez ou en marche, si les gens ont des problèmes de douleur derrière les articulations, vous devriez consulter un podiatre. Si les arches peuvent réellement avoir l'air plus plates que la normale, vos orteils roulent généralement vers l'intérieur pour toucher le sol. Afin d'éviter cette blessure, les spécialistes insérent un matériau particulier appelé "orthèse" dans les chaussures de jogging. Le traitement contient également un type spécial d'exercice, de sorte que les muscles du vastus medialis dans les roches sont tirés vers l'intérieur et se renforcent. Périodiquement, les individus développent une douleur du côté médial de ces mollets ou de leurs pieds. Pour cette raison, le podiatre ordonne un scanner osseux pour vérifier si vous pouvez trouver des fractures de contrainte ou si de petites fissures se produisent dans les os de vos pieds. Pour ceux qui ont une arche plus élevée avec des fractures de stress, le médecin suggérera des chaussures de jogging rembourrées spéciales. Cela aide à réduire la pression de frapper fort le fond pendant la course. L'inflammation du ligament qui relie le muscle du mollet au genou provoque une douleur qui diffère pourrait être minute à aiguë. Le traitement à cause de cela doit inclure des massages réguliers du muscle du mollet. Si le ligament est déchiré, la chirurgie pourrait être nécessaire. Afin d'éviter les blessures pendant la course, les gens doivent être sûrs que des chaussures de jogging appropriées sont portées.