Фейсбук Твиттер
awardgain.com

Для правильной подготовки к марафону требуется больше, чем просто обувь

Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}

Если вы планировали начать обучение марафона, вам нужно знать, что это намного сложнее по сравнению с настоящим марафоном. В подлинном марафоне вы бегаете, и как только закончите, можно будет понравиться полугодие или, возможно, через год. В течение этого времени воспоминания об агонии, которую вы чувствовали, исчезают, и что -то в день, когда вы забыли ее, вы решите сделать это снова. Тем не менее, марафонская тренировка намного хуже, так как вы не можете сделать такие длинные перерывы. На самом деле вам нужно запускать выделенные мили каждый день, и вы должны приложить усилия, чтобы увеличить их еженедельно, полностью исчерпав вашу систему.

Если вы серьезно заинтересованы в том, чтобы подготовиться к марафону, вам нужно будет вставать рано каждый утро и начинать бегать, прежде чем у вас будет возможность выпить утренний кофе. На самом деле, вам нужно просто забыть о том, чтобы пить кофе на случай, если вы тренируетесь марафоном. На завтрак вам разрешено иметь апельсиновый сок, молоко или простая вода. Если вы серьезно рассматриваете марафон, вы должны начать бегать по трассе всего на два часа раньше каждого утра. Таким образом, вам придется изменить свою ежедневную диету, если вам нужно преуспеть.

Если вы нашли свой путь через большую гонку, вам нужно просто забыть о сахаре. Вам также не разрешается иметь соду, конфеты и все, что стоит есть. Если вы находитесь на марафоне, вам понадобятся белки и можете начать подсчитать граммы жира, которые вы потребляете. Вам нужно будет принести много жертв, например, заказать встряхнув пшеничную траву в Starbucks, чем ваш любимый латте. Я хочу быть честным с вами, марафонская тренировка полностью меняет ваш взгляд на планету.

Однако, кроме того, есть несколько веских причин для обучения марафонам. В случае, если вы серьезно с этим, вы получите отличную форму. Само собой разумеется, это не произойдет, если вы обманываете коробкой шоколада под кроватью. Все действительно хотят иметь значительно больше энергии. Вы получите это по марафонскому обучению. После этого игра вокруг увеличивает вашу способность легких, если вы, конечно, не курильщик. Я забыл сказать, что вы должны бросить курить, если вы серьезно относитесь к марафону?

Если вы раньше не тренировались, вы можете подумать о том, чтобы нанять эксперта, чтобы предоставить вам руку. Тем не менее, вы можете даже сделать себя. Наем тренера - это довольно дорогостоящая вещь, тем не менее, это стоит суммы денег, чтобы достичь чего -то гораздо большего, чем просто пересечь окончательный тип марафона. В большинстве случаев профессиональное обучение марафона будет должным образом подготовит вас к дню свадьбы, чтобы вы определенно подтолкнули вас, и привлечение вас к ответственности довольно полезно с использованием ситуаций. Например, будет легче вставать рано каждое утро, когда вы узнаете, что ваш тренер, несомненно, будет на трассе с нетерпением ждем прибытия.

Что касается вопросов денег, то целесообразно сделать себя, чтобы иметь возможность сократить расходы. Возможно, вы сможете найти отличного друга, который привлечет вас к ответственности. Это можно считать ценной идеей, если вы не слишком ленивы. Считайте, что вы оба не попадаете на трассу и пропустите обучение, вы стоите этого? Возможно нет. Само собой разумеется, если вам обоим вам нужна мотивация, вы можете проверить, чтобы подтолкнуть друг друга, но это не будет работать постоянно.