Etiqueta: corredores

Un increíble número de corredores prueba las calles, pistas y senderos todos los días.Las personas corren por la salud, por el estado físico, para el alivio del estrés y por diversión.Puedes encontrar corredores casuales, corredores de senderos, velocistas, corredores de maratón y competidores de élite.A pesar de estas diferencias, todos los corredores son vunibles a los problemas de pie.Las condiciones comunes de los pies y el tobillo en los corredores incluyen ampollas, hongos del pie, esguinces de tobillo, fracturas por estrés, tendinitis y fascitis plantar...

Las lesiones en la rodilla son probablemente el tipo más común de lesiones que reciben los corredores, y desafortunadamente también el tipo de lesión es más probable que lo mantenga fuera por mucho tiempo.Sin embargo, el dolor de rodilla también puede ser una buena señal de advertencia que necesita para cambiar algo sobre su carrera, como su postura o la velocidad de la que está aumentando su kilometraje semanal...

Los pantalones cortos se pueden encontrar en diferentes estilos, longitud, colores y material.Hay varias formas de pantalones cortos.Puede encontrar pantalones cortos que puedan dar un ajuste más flojo, mientras que algunos se están ajustando en forma.Los pantalones cortos también pueden estar disponibles con o sin bolsillos.El mejor estilo y el tipo de pantalones cortos de carrera generalmente están en línea con la preferencia personal del corredor...

Muchos corredores para principiantes piensan que pueden comprarse un conjunto de zapatos para trotar y salir a la calle.Sin embargo, hay varios consejos que podrían ahorrar de lesiones graves, calambres junto con otros peligros relacionados con la carrera.Es mejor hacer estiramientos antes de correr.El estiramiento ayuda a prevenir los calambres junto con otras lesiones relacionadas.Si se está ejecutando, intente mantener su cabeza consistente con su sistema manteniéndolo recto...