Año: 2024

Un increíble número de corredores prueba las calles, pistas y senderos todos los días.Las personas corren por la salud, por el estado físico, para el alivio del estrés y por diversión.Puedes encontrar corredores casuales, corredores de senderos, velocistas, corredores de maratón y competidores de élite.A pesar de estas diferencias, todos los corredores son vunibles a los problemas de pie.Las condiciones comunes de los pies y el tobillo en los corredores incluyen ampollas, hongos del pie, esguinces de tobillo, fracturas por estrés, tendinitis y fascitis plantar...

Las lesiones en la rodilla son probablemente el tipo más común de lesiones que reciben los corredores, y desafortunadamente también el tipo de lesión es más probable que lo mantenga fuera por mucho tiempo.Sin embargo, el dolor de rodilla también puede ser una buena señal de advertencia que necesita para cambiar algo sobre su carrera, como su postura o la velocidad de la que está aumentando su kilometraje semanal...

Al final, los atletas más rápidos en cualquier equipo y en prácticamente cualquier deporte son casi siempre los más rápidos y rápidos en el campo o en la cancha.Y cada entrenador y atleta realmente quiere saber las mejores soluciones para aumentar la velocidad de carrera.Por lo tanto, la pregunta es: ¿Conoce los elementos de entrenamiento que definitivamente deben abordarse para poder hacer que este objetivo suceda?Para comenzar, no se puede preparar ningún atleta para tener éxito en hacer uso de su entrenamiento de velocidad en caso de que no se calienten adecuadamente...