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Für Ein Richtiges Marathontraining Braucht Es Mehr Als Nur Schuhe

Verfasst am Februar 24, 2023 von Rod Friberg

Wenn Sie vorhaben, das Marathon -Training zu beginnen, müssen Sie wissen, dass es im Vergleich zum eigentlichen Marathon viel schwieriger ist. In einem echten Marathon rennen Sie und sobald Sie fertig sind, ist es möglich, ein halbes Jahr oder vielleicht ein Jahr frei zu mögen. Während dieser Zeit verblassen die Erinnerungen an die Qual, die Sie verblassen, und etwas Tag, an dem Sie es vergessen haben, dass Sie es jetzt wieder tun. Das Marathon -Training ist jedoch viel schlechter, da Sie nicht so lange Pausen einlegen können. Eigentlich müssen Sie jeden Tag die zugewiesenen Meilen laufen und sollten sich bemühen, sie wöchentlich zu erhöhen und Ihr System völlig erschöpft.

Wenn Sie ernsthaft daran interessiert sind, sich auf einen Marathon vorzubereiten, müssen Sie jeden Morgen früh aufstehen und anfangen zu laufen, bevor Sie überhaupt die Möglichkeit hatten, Ihren Morgenkaffee zu trinken. Eigentlich müssen Sie nur vergessen, Kaffee zu trinken, falls Sie Marathon -Training sind. Zum Frühstück dürfen Sie Orangensaft, Milch oder einfaches Wasser haben. Wenn Sie ernsthaft über einen Marathon nachdenken, sollten Sie jeden Morgen nur zwei Stunden am frühen Morgen um die Strecke joggen. Daher müssen Sie Ihre tägliche Ernährung ändern, wenn Sie erfolgreich sein müssen.

Wenn Sie Ihren Weg durch das große Rennen finden, müssen Sie nur Zucker vergessen. Sie dürfen auch Soda, Süßigkeiten und alles, was es wert ist, gegessen zu haben, zu haben. Falls Sie sich im Marathon -Training befinden, benötigen Sie Proteine ​​und können mit dem Zählen der von Ihnen verbrauchten Fett beginnen. Sie müssen viele Opfer bringen, zum Beispiel einen Weizengrasschütteln bei Starbucks als Ihren Lieblings -Latte. Ich möchte ehrlich zu Ihnen sein, Marathon -Training verändert Ihre Aussichten auf den Planeten vollständig.

Darüber hinaus gibt es jedoch einige großartige Gründe für das Marathon -Training. Falls Sie es ernst meinen, werden Sie in ausgezeichneter Form geraten. Unnötig zu erwähnen, dass dies nicht der Fall ist, wenn Sie mit einer Schachtel Pralinen unter Ihrem Bett betrügen. Jeder möchte wirklich wesentlich mehr Energie haben. Sie werden das durch Marathon -Training bekommen. Danach erhöht das Spielen Ihre Lungenkapazität, wenn Sie sicherlich kein Raucher sind. Habe ich vergessen zu sagen, dass Sie aufhören sollten zu rauchen, falls Sie es mit dem Marathon ernst meinen?

Wenn Sie Marathon noch nicht ausgebildet haben, können Sie einen Experten einstellen, der Ihnen eine Hand zur Verfügung stellt. Sie können sich jedoch sogar selbst machen. Die Einstellung eines Trainers ist ziemlich teuer, dennoch lohnt es sich, die Geldbetrag zu erreichen, um etwas mehr zu erreichen, als nur die endgültige Art des Marathon -Rennens zu überschreiten. In den meisten Fällen bereiten Sie das professionelle Marathon Training ordnungsgemäß auf den Hochzeitstag vor, um Sie auf jeden Fall dazu zu bringen, Sie mit Situationen zu verhindern. Zum Beispiel ist es einfacher, jeden Morgen früh aufzustehen, sobald Sie erfahren, dass Ihr Trainer zweifellos auf der Strecke sein wird, auf die Sie ankommen können.

In Bezug auf Geldangelegenheiten ist es ratsam, die Kosten in Scheiben schneiden zu können. Vielleicht können Sie einen exzellenten Freund von Ihnen finden, der Sie zur Rechenschaft ziehen wird. Dies kann als wertvolle Idee angesehen werden, wenn Sie nicht beide zu faul sind. Bedenken Sie, dass Sie beide nicht auf der Strecke ankommen und das Training verpassen, würden Sie sich das wert? Vielleicht nicht. Unnötig zu erwähnen, dass Sie beide Motivation benötigen, um sich gegenseitig zu testen, aber dies wird nicht ständig funktionieren.